Với nhiều mẹ bỉm, do chăm con bận rộn nên đành gác lại việc làm đẹp, chấp nhận để mặc cho sắc vóc xuống cấp trong thời kì nuôi con. Nhưng với các mỹ nhân làm trong ngành giải trí thì họ vẫn luôn có cách để duy trì làm đẹp, song song với việc chăm con và hoàn thành nhiều công việc khác. Trong số đó, không ít người lựa chọn phương pháp vừa tập thể thao vừa chơi đùa cùng con thay vì dành thời gian đến phòng tập.
Nổi nhất trong dàn các mẹ bỉm chăm tập tành cùng con có thể kể đến là Hồ Ngọc Hà. Không chỉ thực hiện các động tác khó nhằn mà cô còn tăng độ khó khi bế con thay cho việc cầm tạ để thực hiện động tác nhón chân ngồi xổm để tăng cường độ săn chắc .
Cách tập yoga diễn xiếc với việc đứng nắm ngón chân trong khi dùng lực tay còn lại để bồng con. Thông qua bài tập này, Hồ Ngọc Hà phô diễn body không mỡ thừa trong bộ đồ bó sát.
Diệp Lâm Anh cũng lựa chọn cách ập tành cùng con. Và thay vì nâng tạ như thường thấy, bạn thân Đàm Thu Trang chọn nâng con để tập squat vô cùng điêu luyện.
Chúng Huyền Thanh đặt quý tử lên vai và sau đó thực hiện động tác ngồi xuống đứng lên đều đặn để giúp vai, mông, bụng thêm săn chắc.
Chân dài 9X cũng xem việc nâng con lên nhịp nhàng, đều đặn lên xuống là bài tập giúp giảm mỡ phần bắp tay hiệu quả.
Sau sinh 3 tháng, Phạm Hương ừa bế con vừa tập squat. Kết hợp lực tay và lực chân lẫn hông giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Tập luyện thể dục cùng con là phương pháp rèn luyện vóc dáng được khá nhiều các mẹ bỉm áp dụng thời gian gần đây, nhất là trong thời gian giãn cách. Các bà mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể vừa trông con vừa tiết kiệm được chi phí. Vừa chơi đùa cùng con, vừa tranh thủ thực hiện các động tác mông, giãn cơ để giúp body thêm săn chắc là một trong những hình thức tập tành được lựa chọn nhiều nhất.
Với xu hướng tập thể dục vui vẻ, thay vì tập tạ mẹ sẽ cõng và bế bé, hoặc mẹ có thể tận dụng xe đẩy để tập luyện. Hoặc tự do thực hiện đủ mọi động tác khi tập luyện cùng con nhưng đừng quên chọn bài tập phù hợp để đảm bảo độ an toàn cho bé cũng như sức khỏe của mẹ nhằm hạn chế các chấn thương.
