Thân hình quá khổ, vòng hai ngấn mở là nỗi lo lắng chung của phụ nữ. Điều này khiến các chị em mất tự tin mỗi khi ra đường. Có rất nhiều phương pháp giảm cân, giảm mỡ bụng tốt và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Uống nước detox cũng là một cách tốt mà chị em nên thử áp dụng.
Với thành phần chống oxy hóa và vitamin từ cách loại rau củ, những loại nước này có tác dụng hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa mà vẫn đảm bảo sức khỏe không bị ảnh hưởng tiêu cực.
1. Sinh tố cà chua
Chuẩn bị:
- 6 muỗng canh nước cốt chanh
- 2 quả cà chua
- 4 tép tỏi
- 500ml nước
- 6 viên đá lạnh nhỏ
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay đều. Sau đó, đổ vào chai thủy tinh và uống hỗn hợp trong ngày.
Hãy uống ít nhất 1 cốc trước bữa ăn chừng 30 phút để có kết quả đốt cháy mỡ thừa tốt nhất.
Làm như vậy liên tục trong 2 ngày. Trong khi thực hiện cách này, bạn nên bổ sung nhiều rau và trái cây để bổ sung vitamin và chất xơ cho cơ thể. Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều, tuy nhiên, bạn không nên bỏ cơm vì không tốt cho sức khỏe.
2. Trà chanh mật ong gừng
Loại trà này thích hợp để uống trước khi đi ngủ, hỗ trợ đốt cháy chất béo trong cơ thể.
Để làm loại đồ uống này, bạn cần chuẩn bị:
- 300 ml nước
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1 muỗng canh mật ong
- 1 muồng cà phê gừng nạo
Thực hiện:
Cho gừng, mật ong và nước cốt chanh vào máy xay sinh tố và xay đều. Khi thấy hỗn hợp đã được xay mịn, bạn đổ ra cốc và thưởng thức.
3. Trà chanh sả
Nguyên liệu
1 cây sả tươi
1 quả chanh (hoặc có thể thay thế bằng 2 quả chanh dây)
0,5l nước lọc
1 thìa canh mật ong nguyên chất
1 túi trà loại túi lọc
Cách thực hiện
- Cho sả vào nồi, đổ ngập nước và đặt lên bếp đun trong khoảng 10 phút cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm, xong mới tắt bếp.
- Bỏ túi lọc trà vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn.
Hỗn hợp nước chanh, sả pha mật ong không nhũng giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phái đẹp giảm cân nhanh chóng. Nhờ tinh chất sả, vitamin E trong mật ong và vitamin C của chanh, bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân, không bị mệt mỏi.
4. Nước chanh và dưa chuột
Nguyên liệu
1 quả dưa chuột
2 quả chanh
2 thìa cafe gừng băm nhuyễn
Cách làm
Ép chanh và nước dưa chuột lấy nước. Cho thêm 2 thìa gừng băm nguyễn hỗn hợp nước ép. Đổ nước ép bình đựng nước, thêm nước vào khuấy đều. Đậy bình lại và cho vào tủ lạnh vài giờ trước khi uống.
Bạn nên uống thức uống này vào mỗi sáng, sau nửa tháng sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ.
