Nhiều món ăn tối trông có vẻ lành mạnh nhưng lại là thủ phạm khiến chị em tăng mỡ bụng và ngủ không ngon. Nếu đang cố giữ dáng và cải thiện giấc ngủ, bạn nên tránh 4 kiểu bữa tối dưới đây.
Nước mía kết hợp với gừng sẽ tạo thành loại đồ uống có hương vị thơm ngon, giúp giải độc cho cơ thể, có lợi cho sức khỏe của gan.
Các độc tố và hạt có hại trong không khí ô nhiễm khi lọt vào hệ hô hấp sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe phổi.
Để giữ thận khỏe mạnh, cần duy trì chế độ ăn lành mạnh, hạn chế muối và caffeine, vận động điều độ, ngủ nghỉ hợp lý và tránh các thói quen xấu.
Đinh lăng là loại cây có dược tính cao nhưng phải đủ thời gian nên cần lưu ý khi chọn.
Nếu biết cách uống nước mía một cách khoa học, bạn có thể làm tăng chức năng gan thận.
Trời trở lạnh, dạ dày dễ “phản ứng” và cơ thể nhanh khô hanh. Sáu món cháo ấm bụng dưới đây không chỉ dễ nấu, ngon miệng mà còn giúp dưỡng dạ dày, giữ ấm cơ thể và làm da mịn màng hơn trong những ngày thu đông.
Nước cam có nhiều vitamin, khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên uống loại nước này.
Nước mía nếu được sử dụng hợp lý giúp tăng chức năng gan thận - 2 cơ quan quan trọng đảm nhận vai trò lọc, thải độc của cơ thể.
Trong tủ thuốc gia đình Việt, hầu như nhà nào cũng có một chai dầu gió. Nhiều người quen dùng dầu gió để xoa khi bị cảm lạnh, đau đầu, nhức mỏi.
Nếu bạn không thích uống sữa thì đây là những thực phẩm tự nhiên cũng rất giàu canxi giúp bạn tăng cường bảo vệ xương khớp
Dưới đây là cách pha nước chanh để uống cực kỳ tốt, vừa đẹp dáng đẹp da lại tốt cho sức khỏe.
Muốn khỏe mạnh, trẻ lâu và sống thọ không hề khó. Chỉ cần áp dụng “3 nên” vào buổi sáng và “4 không” vào buổi tối, cơ thể sẽ được bảo vệ từ bên trong, giảm nguy cơ bệnh tật và duy trì nguồn năng lượng dồi dào mỗi ngày.
Dưới đây là 3 công thức pha nước chanh đơn giản nhưng cực hiệu quả, giúp thanh lọc gan, cải thiện làn da và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng. Chỉ với những nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà để có cơ thể khỏe mạnh, làn da rạng rỡ và vóc dáng thon gọn.
Trong văn hóa ẩm thực phương Đông, gia vị không chỉ là hương liệu, mà còn được xem như "thuốc bổ" để giữ cơ thể cân bằng. Và giữa hàng trăm loại gia vị quen thuộc, có 4 loại nổi bật hơn cả vì vừa rẻ tiền, vừa được chứng minh có tiềm năng phòng chống ung thư rõ rệt.
Hãy nhớ rằng, những người sống lâu thường có 5 thói quen ăn uống sau. Bắt đầu từ hôm nay, hãy bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống để ăn uống lành mạnh hơn và sống lâu hơn.
Dù kim chi rất ngon nhưng không phải ai cũng thích hợp để ăn, những người này càng ăn càng gây hại.
Rau xà lách dễ ăn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên ăn.
Những chiếc hộp xốp, cốc giấy hay khăn ướt tưởng chừng vô hại lại có thể chứa hóa chất độc hại, thậm chí tiềm ẩn nguy cơ ung thư. Đằng sau sự tiện lợi, đồ dùng một lần đang âm thầm “đầu độc” sức khỏe mỗi ngày.
Sự kết hợp của gừng và nghệ sẽ mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Có người gội hằng ngày, có người cách 2 - 3 ngày, thậm chí có người cả tuần mới gội. Thực tế, tần suất gội đầu hợp lý phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại tóc, cơ địa da đầu, môi trường sống và thói quen cá nhân.
Những loại cá dưới đây chứa nhiều thủy ngân nên tránh kẻo hại sức khỏe của bạn.
Với giá trị dinh dưỡng phong phú và dễ chế biến, hạt bí đang được xem là “siêu thực phẩm” trong mùa đông, đặc biệt hữu ích cho nhóm người trung niên và cao tuổi.
Các chuyên gia nhấn mạnh, thực phẩm rác không chỉ gây béo phì mà còn có thể dẫn tới rối loạn chuyển hóa, tim mạch, thậm chí ung thư. Giữ gìn sức khỏe không đồng nghĩa với việc loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt, nhưng cần biết chọn lọc, ăn điều độ và tránh lạm dụng.
Chỉ với vài lá lốt và quả trứng quen thuộc, bạn đã có ngay món ăn không chỉ ngon miệng mà còn giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ xương khớp và cải thiện giấc ngủ. Bí quyết sức khỏe ẩn trong bữa cơm gia đình nay được “khai phá” đầy bất ngờ.
Mới đây, nghiên cứu ghi nhận một lượng vi nhựa đáng kể trong loại củ quen thuộc, xuất hiện thường xuyên trong bữa cơm của nhiều gia đình Việt. Phát hiện này dấy lên lo ngại về những tác động tiềm ẩn đến sức khỏe khi thực phẩm bị “nhiễm bẩn” mà người dùng không hề hay biết.
Bột sắn dây là thực phẩm thanh mát và phổ biến trong dân gian nhưng không phải ai cũng nên dùng.
Bữa sáng vô cùng quan trọng với sức khỏe và nghiên cứu mới đã chỉ ra thời điểm ăn sáng có liên quan tới tuổi thọ.
Nước lá tía tô kết hợp với gừng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu thêm về tác dụng của loại đồ uống này nhé.
Có một số thói quen chúng là vẫn thường làm không đúng cách, vì như đi ngủ sau bữa ăn dễ bị béo phì. Nghỉ ngơi ít nhất 20 phút sau bữa ăn trước khi đi ngủ, ngay cả trong giờ nghỉ trưa.
Dưới đây là hướng dẫn cách pha nước chanh uống buổi tối không sót ruột, cực kỳ tốt cho sức khỏe, giúp thải độc cơ thể, ngủ ngon.
Da khô, nhăn nheo vào mùa thu không chỉ do thiếu mỹ phẩm mà còn vì cơ thể chưa được nuôi dưỡng đúng cách. Chỉ cần thêm 4 món canh “chống già, chống nhăn” này vào thực đơn, bạn sẽ vừa ấm bụng, vừa giữ làn da căng mướt, tươi trẻ mỗi ngày.
Trong bữa ăn hàng ngày, người Nhật rất chuộng một loại rau dân dã – đó chính là lá hẹ.
Huyệt có quan hệ mật thiết với đường kinh mạch và tạng phủ mà nó phụ thuộc. Nhờ tính chất này mà các huyệt trên cơ thể người được sử dụng trong chẩn đoán và điều trị bệnh của đường kinh tương ứng mà nó phụ thuộc vào.
Gan lợn là món ăn ngon nhưng không ít lời truyền miệng rằng ăn gan hại cơ thể.
Loài cá quen thuộc này chứa hàm lượng omega-3 dồi dào nhờ sinh sống ở môi trường biển. Đây là loại chất béo tốt có tác dụng chống viêm, tăng cường sức khỏe tim mạch và não bộ, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể.
Giảm 5kg trong 1 tháng mà không cần nhịn ăn hay tập luyện quá sức? Bí quyết nằm ở 5 thay đổi nhỏ trong thói quen hằng ngày – dễ làm, dễ duy trì, và cực kỳ hiệu quả.
Khoai lang có nhiều màu sắc khác nhau. Mỗi loại có giá trị dinh dưỡng khác biệt. Nếu muốn chọn khoai lang cho chế độ giảm cân, loại nào là tốt nhất.
Người Nhật nổi tiếng sống thọ, khỏe mạnh và giữ dáng dù không ăn kiêng khắt khe. Bí quyết nằm ở những thói quen ăn uống tinh tế, nhẹ nhàng mà ai cũng có thể học theo. Dưới đây là 5 thói quen đáng để bạn thử áp dụng mỗi ngày.
Phương pháp giảm cân bằng nước mật ong là một cách ăn kiêng đang được nhiều người ưa chuộng. Cách này nghĩa là thay thế ba bữa chính trong ngày bằng nước mật ong hoặc trà mật ong, vừa giúp giảm cân, vừa dưỡng da.
Dưới đây là 3 “khung giờ vàng” trong ngày để ăn trứng theo lời khuyên dinh dưỡng.
Bữa sáng không chỉ để “chống đói” mà còn là khởi đầu năng lượng của cả ngày. Nếu chọn sai thực phẩm, có thể trước mắt không thấy vấn đề, nhưng lâu dài sẽ gây hại cho sức khỏe.
Trứng gà được xem là “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Với một số người mắc bệnh nhất định, việc ăn trứng gà có thể gây hại sức khỏe, thậm chí làm bệnh tình nghiêm trọng hơn.
Loại rau này có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, giá thành lại rất rẻ và vô cùng gia dinh dưỡng.
Uống nước ép gừng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp tăng cường sức đề kháng, nhất là trong thời điểm mưa bão, thời tiết thay đổi liên tục.
Thận khỏe thì cơ thể mới tràn đầy năng lượng, làn da cũng tươi trẻ hơn. Bạn không cần tìm đâu xa, ngay ngoài chợ đã có 7 thực phẩm vàng giúp dưỡng thận, thanh lọc cơ thể mà ai cũng nên ăn thường xuyên.
Cá là thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng khi kết hợp với những thực phẩm này thì sẽ không tốt cho sức khỏe.
Trứng gà là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Uống cà phê đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn, hãy cùng tìm hiểu nhé.
Dù chưa khẳng định 100% nguyên nhân gây bệnh ung thư vú là gì nhưng các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một số yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc căn bệnh này.
Sữa chua là thực phẩm giàu dinh dưỡng và lợi khuẩn nhưng cần chú ý thời điểm ăn để phát huy tác dụng
Giáo sư Christopher Golden (Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, Mỹ) cho rằng việc ưu tiên ăn các loại cá nhỏ không chỉ giúp giảm nguy cơ hấp thụ thủy ngân – vốn tập trung nhiều ở cá lớn ăn thịt – mà còn là lựa chọn dinh dưỡng lành mạnh, thay thế hợp lý cho thịt đỏ và cả cá hồi nuôi.
Tại sao không nên ăn cá kho nhiều và thường xuyên? Dưới đây là 5 lý do chính đáng để bạn điều chỉnh thực đơn nhà bạn nếu thường xuyên ăn cá kho.
Chỉ một trái chuối mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ nhận lại hàng loạt lợi ích từ tiêu hóa, tim mạch đến giấc ngủ và vóc dáng. Loại quả quen thuộc này đang âm thầm là "vị cứu tinh" sức khỏe mà nhiều người vẫn bỏ qua.
Nhiều người tin rằng thời gian “yêu” càng lâu đồng nghĩa với bản lĩnh mạnh mẽ, đặc biệt ở nam giới, nơi độ “bền bỉ” thường được xem là thước đo tự hào. Tuy nhiên, liệu quan niệm này có thực sự đúng hay chỉ là hiểu lầm phổ biến?
Sau tuổi 40, chỉ cần đều đặn ăn 5 loại trái cây này, bạn sẽ thấy rõ làn da mịn màng hơn, cơ thể nhẹ nhõm, tràn đầy sức sống. Bí quyết nằm ở những loại quả cực dễ kiếm nhưng hiệu quả lại không ngờ!
Không phải ai ăn cà chua cũng tốt. Với một số nhóm người, việc tiêu thụ cà chua thường xuyên, đặc biệt là ăn sai cách hoặc ăn quá nhiều, lại có thể gây hại cho sức khỏe.
Hạt vi nhựa đã được phát hiện trong những loại hải sản quen thuộc, thường xuyên xuất hiện trên mâm cơm của nhiều gia đình Việt. Các chuyên gia cảnh báo việc tiêu thụ lâu dài có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đòi hỏi người tiêu dùng cần thận trọng hơn trong lựa chọn thực phẩm hàng ngày.
Vỏ chanh có rất nhiều công dụng với sức khỏe nhưng nhiều người vì sự đắng của chúng mà lại vứt bỏ.
Gừng là loại gia vị cay nóng, quen thuộc, có mùi thơm đặc trưng và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để ăn.
Tử vi dự báo có 3 con giáp dưới đây cuộc sống gia đình viên mãn, tình cảm hài hòa, tài lộc dồi dào từ tuổi 50 trở đi.
Sữa chua không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn được xem như “thần dược” trong việc chăm sóc làn da.
