Mới đây, Thu Minh, Bằng Lăng cùng hội chị em có buổi tập luyện gym với tạ. Cả nhóm thích thú khoe khéo hình ảnh lên mạng xã hội.
Thu Minh đang tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh tại Singapore cùng gia đình nhỏ.
Nữ ca sĩ chọn để mặt mộc tối đa để bảo vệ làn da.
Thu Minh gây sốt khi khoe body cực phẩm bên cạnh cô bạn thân Bằng Lăng và hội bạn thân tại nước ngoài.
Cô có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học hơn cả khi còn ở Việt Nam.
Thu Minh dành nhiều thời gian cho việc tập luyện yoga, gym, chạy bộ vào buổi sáng sớm, để bắt đầu một ngày mới năng động. Cô cũng thích việc tập luyện tại nhà cùng với hội bạn chỉ 4 người, vừa kín đáo, an toàn.
Thu Minh cho biết cô ăn rất nhiều vì mê ẩm thực, nhưng lại hiếm khi vượt cân, là vì cô cân đo đong đếm miễn sao nguồn thức ăn nạp vào cơ thể không cao quá mức với lượng calo mình đốt khi tập. Cô nói thêm: “Công thức rất đơn giản, không ăn chất béo, không tinh bột gạo trắng, bánh mì trắng mà chuyển sang ăn bánh mì đen hoặc gạo lứt. Đừng cắt luôn tinh bột mà chỉ ăn uống vào buổi sáng vì thiếu chất bột cũng không tốt, lâu dài dễ mất trí nhớ và ăn 1 buổi sáng thôi thì mong có nguyên ngày để tiêu đi lượng calo đó. Ăn cá rau tôm thịt không mỡ, không chiên rán. Ngoài ra là chạy bộ sáng và tối trước khi đi ngủ”.
Thỉnh thoảng cô cũng trải nghiệm trò chơi cảm giác mạnh, hay chạy bộ cùng con trai để rèn luyền sức khỏe.
Thu Minh ngày nào cũng tập thể dục, với nhiều bộ môn đa dạng như boxing, chạy bộ, gym...
Cứ mỗi sáng cô đều tập luyện thể theo, đó là điều không thể thiếu giúp Thu Minh luôn trẻ đẹp và dẻo dai.
Ăn uống khoa học thế này bảo sao không trẻ đẹp mãi.
