Kinh nguyệt không đều
Kì kinh nguyệt của chị em phụ nữ thường kéo dài từ 3- 7 ngày. Với những người khỏe mạnh, chu kỳ kinh nguyệt sẽ xoay vòng trong khoảng 28 - 35 ngày. Nếu chị em phụ nữ thấy chu kỳ kinh nguyệt thay đổi bất thường, cứ 2 - 3 tháng mới có một lần thì đồng nghĩa là trong cơ thể đang chất chứa rất nhiều tố do không được đào thải ra ngoài kịp thời.
Lúc này, bạn nên đến bệnh viện càng sớm càng tốt để được bác sĩ tư vấn và đưa ra hướng điều trị đúng cách.
Lượng máu kinh ra bất thường
Tùy theo thể trạng của từng người, có người sẽ thấy kinh nguyệt ra nhiều, nhưng cũng có người lại thấy kinh nguyệt ra ít. Nếu lượng máu kinh giảm hơn bình thường thì nó có thể là do chất độc đã tích tụ trong tử cung nên khiến máu lưu thông kém hơn. Bên cạnh đó, lượng máu kinh giảm xuống cũng sẽ khiến các chất độc và lượng máu lớn trong cơ thể không kịp thải ra ngoài, từ đó càng dễ tích tụ sâu bên trong.
Màu sắc của máu kinh thay đổi bất thường
Trong trường hợp bình thường, máu kinh sẽ có màu đỏ tươi, nhưng khi thải ra ngoài thì sẽ bị oxy hóa với không khí nên dễ chuyển màu đỏ sẫm. Khi quan sát kỹ, nếu bạn thấy máu kinh tiết ra có màu đen hoặc đỏ tía thì điều này chứng tỏ độc tố đang tích tụ nhiều.
Ngoài ra, một số cô nàng do thích ăn đồ lạnh nên khí lạnh sẽ càng dễ xâm nhập vào tử cung, gây lạnh tử cung, đi kèm với hiện tượng ra cục máu đông khi tới kỳ kinh nguyệt. Những loại thực phẩm có tính lạnh mà bạn nên kiêng trong kỳ kinh nguyệt là kem, đồ uống lạnh, dưa hấu để lạnh.
Đau bụng kinh dữ dội
Thường thì trong kỳ kinh nguyệt, để thải chất độc ra khỏi cơ thể, tử cung sẽ co bóp theo chu kỳ. Đa phần các chị em sẽ bị đau nhẹ ở vùng bụng dưới hoặc đau thắt lưng. Lúc này, chỉ cần chú ý giữ ấm tử cung và nghỉ ngơi nhiều hơn là triệu chứng này sẽ dần biến mất.
Tuy nhiên, nếu thấy cơn đau tương đối mạnh khi hành kinh, thậm chí còn gây ảnh hưởng tới cuộc sống và sinh hoạt bình thường thì nữ giới nên chủ động nằm nghỉ trên giường cả ngày hoặc dùng thuốc giảm đau để giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, cũng không loại trừ khả năng tử cung đang có vấn đề nên hãy sẵn sàng tới bệnh viện để khám và điều trị sớm.
Thiếu máu nhược sắc
Tình trạng mất máu, mất sắt ở ngay khi chu kỳ hành kinh bình thường gọi là thiếu máu nhược sắc. Vì vậy, cần bổ sung thức ăn giàu sắt và dễ hấp hấp thu. Khi muốn sử dụng thuốc chứa chất sắt, tốt nhất nên dùng loại viên sắt phối hợp với acid folic.
Cách điều trị rối loạn kinh nguyệt
Rối loạn kinh nguyệt là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn hãy đến gặp bạn sĩ nếu có rối loạn kinh nguyệt để có chẩn đoán xác định, loại trừ bệnh lý thực thể phải điều trị tại bệnh viện. Còn những rối loạn kinh nguyệt cơ năng, các bác sĩ sẽ tư vấn bạn điều trị và theo dõi tại nhà. Sau đây là 1 số gợi ý đơn giản để cải thiện triệu chứng rối loạn kinh nguyệt cơ năng này:
Cải thiện chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc phù hợp
Các chị em phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình cho hợp giờ giấc và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tích cực tập thể dục thể thao thường xuyên, dù là một vài động tác vận động nhỏ mỗi sáng 15-30 phút cũng giúp đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt.
Giữ tâm lý thật thoải mái
Cố gắng làm việc và sinh hoạt trong môi trường sạch sẽ, trong lành và ít căng thẳng nhất có thể. Bạn có thể tập nghĩ đến những điều vui vẻ, tích cực, có thể nghe nhạc hoặc trò chuyện với bạn bè nhiều hơn để thư giãn đầu óc.
Sử dụng thuốc tránh thai
Lời khuyên cho bạn là không nên lạm dụng thuốc quá nhiều. Thuốc tránh thai là loại thuốc có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, các chị em nên tư vấn bác sĩ nếu muốn sử dụng thuốc tránh thai và có nhiều phương pháp tránh thai khác để bạn có thể lựa chọn.
Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác
Việc sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá không những ảnh hưởng đến nội tiết, gây rối loạn kinh nguyệt mà còn ảnh hưởng đến làn da của bạn nữa. Vì vậy, hãy hạn chế đến mức thấp nhất có thể để có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn nhé!
Điều trị bệnh lý khác nếu có: Tuyến giáp, tiểu đường,...
Ngoài ra, nếu các triệu chứng vẫn không được cải thiện, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị để phục hồi sức khỏe!
