Uống một cốc nước muối ấm buổi sáng, chỉ vài ngày là thấy ngay điều kỳ diệu đối với sức khỏe

( PHUNUTODAY ) - Nếu mỗi ngày bạn uống một ly nước muối pha loãng này, cơ thể sẽ nhận lại được rất nhiều lợi ích quý giá dưới đây:

Làm sạch đường ruột, diệt vi khuẩn

Uống một ly nước muối loãng sau khi thức dậy vào sáng sớm, bạn có thể làm sạch ruột, đào thải dư lượng thực phẩm tích tụ trước đó, tiêu độc và khử trùng.

Sau bữa ăn tối, dư lượng thực phẩm tồn tại trong ruột trong một thời gian dài, cộng thêm việc bạn nằm ngủ yên qua một đêm, vi khuẩn và nấm mốc trong ruột sẽ lên men và tạo ra các chất độc hại. Vì vậy, nhiều người thường cảm thấy sau khi thức dậy vào buổi sáng có mùi hôi miệng, đây là hiện tượng trào ngực khí từ dạ dày lên do quá trình phân hủy thức ăn tạo ra.

Việc uống nước muỗi loãng ngay sau khi ngủ dậy có thể làm giảm hiện tượng hôi miệng, làm sạch đường ruột, loại bỏ vi khuẩn.

Làm đẹp da

Nếu bạn tuân thủ và kiên trì việc uống 1 ly nước muối vào buổi sáng, có thể cải thiện kết cấu da, khử trùng bằng nước muối sẽ thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, từ đó hỗ trợ loại bỏ các chất độc hại thải ra thông qua da.

Khi bên trong cơ thể có nhiều độc tố, có thể gây ra các triệu chứng chàm nám, tàn nhang, da tối sẫm màu và đen sạm đi. Trong tình huống này, uống nước muối loãng có thể giúp bạn làm đẹp da, cải thiện tình trạng da thâm nám. Nếu uống kết hợp với nước chanh tươi (nước chanh muối) có thể giúp làn da của bạn trắng sáng hơn.

Uống nước muối giúp giải độc cơ thể

Muối biển tự nhiên chưa qua tinh chế chứa khoảng 82 khoáng chất vi lượng cần thiết cho cơ thể con người bao gồm natri, bari, coban, selenium, titan, kẽm và crom, những chất này đều hỗ trợ giải độc rất tốt.

Uống nước muối hỗ trợ hệ tiêu hoá

Các khoáng chất trong muối có tác dụng kích thích tuyến nước bọt sản xuất ra enzym amylase. Còn sau khi vào dạ dày, muối sẽ kích thích ruột hình thành axit hydrochlodic giúp tiêu hóa protein.

Ngoài ra, nước muối ấm còn hỗ trợ quá trình thải độc của ruột và gan rất tốt. Chính vì thế, thường xuyên uống nước muối vào mỗi sáng sẽ đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể đồng thời tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng.

Uống nước muối làm giảm căng thẳng

uong nuoc muoi vao buoi sang-phunutoday

Bằng cách hấp thụ lượng nước dư thừa trong cơ thể, nước muối ấm sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng đầu óc căng thẳng, từ đó hỗ trợ tối đa quá trình hydrat hóa.

Cách pha nước muối

Đây là cách pha nước muỗi loãng, vì muối không phải là gia vị được khuyến khích, nên bạn cần chú ý cách pha chính xác. Nồng độ nước muối được khuyến cáo là 0.9%.

Nếu bạn sử dụng khoảng 500ml nước muối, chuẩn bị 500ml nước ấm, sau đó dùng 1/10 thìa muối ăn là đủ. Dùng nhiệt độ nước khoảng từ 30-40 độ C.

Những người có chỉ số đường trong máu bình thường, có thể uống 1 cốc nước muối ấm vào buổi tối, thêm một chút mật ong thì hiệu quả sẽ tốt hơn.

Hoặc còn một cách khác là bạn có thể pha nước muối loãng kèm với nước ép bưởi hoặc nước chanh có thể phòng ngừa táo bón, làm đẹp, chăm sóc nhan sắc.

Điều cần lưu ý rằng, người bị bệnh cao huyết áp, bệnh thận mãn tính thì không uống nước muối loãng.