Thông thường chúng ta sẽ thấy quầng mắt xuất hiện sau đêm mất ngủ, thiếu ngủ. Tuy nhiên nếu không phải do thiếu ngủ mất ngủ thì thâm quầng mắt nhắc bạn một số vấn đề sức khỏe sau, bạn cần lưu ý:
Thiếu vitamin C cũng gây thâm quầng mắt
Vitamin C giúp tăng sản xuất collagen trong cơ thể. Khi thiếu vitmain C thì cơ thể chậm sản xuất collagen khiến da tổn thương mà da vngf mắt rất nhạy cảm và mong manh nên khi thiếu collagen thì các mạch máu lộ ra nhìn rõ màu thâm xỉn. Nếu kết hợp với các triệu chứng như da tay bong tróc, thèm chua... thì có thể bạn thiếu vitamin C. Một số thực phẩm chứa vitamin C là trái cây họ cam quýt, ớt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải và khoai tây.
Đừng chủ quan khi bạn bị thâm quầng mắt
Thiếu vitamin A
Vitamin A cũng tác động tới làn da. Thiếu vitamin A thì tế bào chết đi mà chậm sản sinh tế bào mới khiến cho da bị khô, bong tróc và thâm quầng mắt. Để bổ sung vitamin A, bạn cần ăn nhiều phô mai, trứng, dầu cá, sữa, sữa chua, gan...
Thiếu sắt
Sắt là khoáng tố quan trọng hình thành máu. Thiếu sắt gây ra thiếu máu và làm nên thâm quầng mắt. Hãy bổ sung thêm gan, thịt đỏ, các loại hạt, trái cây sấy khô sẽ là nguồn cung sắt cho cơ thể.
Thiếu vitamin K
Sự thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến lưu thông máu kém, khiến máu đọng lại dưới mắt và tạo ra quầng thâm. Một số thực phẩm cung cấp vitamin K tốt là bông cải xanh và cải bó xôi, dầu thực vật và ngũ cốc.
Thâm quầng mắt cũng báo hiệu một số bệnh bạn cần đi khám:
Thận suy yếu
Khi thận suy yếu, cơ thể không được lọc thải chất độc tốt nhất. Chính vì thế chất độc tích tụ trong cơ thể và biểu hiện là phù mặt, vấn đề tiểu tiện bất thường, da tối màu.... Khi thận suy yếu máu cũng sẽ "bẩn" nên những mạch máu trông màu đậm hơn. Vùng da mắt có nhiều mạch máu nhỏ nên nhìn càng rõ màu tối, đó chính là thâm quầng.
Gan ốm yếu
Những người có bệnh ở gan sẽ có biểu hiện thâm quầng mắt. Nếu bệnh ở gan mà đi kèm biểu hiện da vàng, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, tiêu hóa kém thì đừng chủ quan hãy đi kiểm tra sức khỏe đặc biệt kiểm tra bệnh ở gan.
Rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều
Những chị em có tình trạng rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt bất thường cũng sẽ có biểu hiện quầng mắt bị thâm. Tình trạng này rất quan trọng với chị em phụ nữ, nên nếu có biểu hiện bất thường về kinh nguyệt cần đi khám để điều trị kịp thời tránh ảnh hưởng tới sinh sản.
Chính vì những yếu tố trên nên khi không mất ngủ mà mắt lại thường xuyên thâm quầng thì bạn rất cần chú ý tới sức khỏe của mình nhé.
