"Rớt dâu" hàng tháng giúp chị em lưu thông khí huyết, khỏe mạnh và trẻ lâu hơn.
Tuy nhiên, để giúp nuôi dưỡng cơ thể, tăng tuần hoàn máu và điều hòa kinh nguyệt thì chị em cần bổ sung thêm 2 loại rau dưới đây:
1. Ngải cứu
Ngải cứu có tác dụng vô cùng tốt cho sức khỏe của chị em. Ngoài tác dụng làm đẹp ra, ngải cứu còn chữa được một số bệnh do cảm cúm gây ra. Đặc biệt, có thể giải độc gan, trị mụn trứng da một cách đáng kể cho chị em. Ngải cứu là loại rau rất tốt để thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hoà kinh nguyệt cho chị em phụ nữ.
Chị em có thể sử dụng ngải cứu để điều hòa kinh nguyệt như sau:
Khi cơ thể bắt đầu có dấu hiệu “đèn đỏ” và cả trong ngày “rụng dâu”
Lấy 10g ngải cứu khô, nấu cùng 200ml nước. Có thể cho thêm một ít mật ong cho dễ uống.
Dùng 2 lần/ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Ngoài ra chị em cũng có thể nếu canh ngải cứu cùng với thịt bằm, hoặc cá để điều hòa kinh nguyệt và cho dễ dùng hơn.
Lưu ý nhỏ cho chị em: Không nên sử dụng nhiều ngải cứu dù cho nó có công dụng cực kỳ ổn trong việc điều hòa cơ thể. Tuy nhiên có một vào thành phần độc tố trong loại rau này, chị em chỉ nên sử dụng theo từng đợt, khi khỏi bệnh cần ngừng ngay. Tránh sử dụng như một loại rau ăn thông thường.
2. Diếp cá
Cách điều hòa cơ thể bằng rau diếp cá cũng rất đơn giản:
Chị em chỉ cần chuẩn chị 40g rau diếp cá tươi và 30g ngải cứu tươi
Sau khi rửa sạch, giã đều và nhỏ lọc bằng nước ấm và uống 2 lần/ ngày
Trước kỳ kinh nguyệt ngày hãy huống liên tục 5 ngày để có hiệu quả tốt.
Tuy nhiên, theo Đông y, rau diếp cá có tính hàn nên chị em nào có tạng người hư hàn không nên dùng. Để tránh những rủi ro không đáng có nên tham khảo ý kiến của chuyên gia Đông y trước khi sử dụng.
Tuy có mùi vị cực kỳ khó chịu nhưng rau diếp cá lại là một bài thuốc tốt trong việc điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra rau diếp cá có thể sử dụng để trị đau mắt đỏ, trị dị ứng, mẩn ngứa, đơn sưng, mề đay,...
