[1:00] Cơ thể con người bước vào giai đoạn ngủ nhẹ và dễ thức giấc. Lúc này đầu óc minh mẫn hơn, những người thức khuya muốn ngủ cũng không ngủ được vào thời điểm này.
[2:00] Hầu hết các cơ quan đều ở trạng thái hoạt động chậm nhất trong ngày, nhưng gan lại hoạt động mạnh mẽ, tạo ra máu và khí để giải độc cho cơ thể con người.
[3:00] Bước vào giai đoạn ngủ sâu, các cơ hoàn toàn được thư giãn.
[4:00] Vào thời khắc "tranh tối tranh sáng", người cao tuổi dễ gặp tai biến sức khỏe nhất.
[5:00] Dương khí dần thăng hoa, thần thái sung mãn.
[6:00] Huyết áp bắt đầu tăng và nhịp tim dần dần tăng lên. Bệnh nhân tăng huyết áp cần dùng thuốc hạ huyết áp.
[7:00] Cơ thể con người có khả năng miễn dịch mạnh nhất. Sau khi ăn sáng, các chất dinh dưỡng sẽ được cơ thể hấp thụ dần dần.
[8:00] Các hormone sinh lý khác nhau được tiết ra mạnh mẽ và chúng bắt đầu hoạt động.
[9:00] Thích hợp cho việc tiêm, phẫu thuật, khám sức khỏe... Lúc này khí và huyết trong cơ thể đều hoạt động, vỏ não hưng phấn, giảm đau.
[10:00] Hiệu quả công việc là cao nhất.
[10: 00-11: 00] Nó thuộc về khoảng thời gian vàng đầu tiên của cơ thể con người. Trái tim hoạt động đầy đủ, tràn đầy năng lượng và không mệt mỏi.
[12:00] Sau một buổi sáng làm việc căng thẳng, cần phải nghỉ ngơi.
[12: 00-13: 00] Thời gian tốt nhất để nghỉ trưa. Không nên làm việc, tốt nhất nên nằm nghỉ ngơi từ nửa tiếng đến một tiếng.
[14:00] Phản hồi chậm. Dễ cảm thấy buồn ngủ, giảm sự nhanh nhạy.
[15:00] Sau khi dinh dưỡng bữa trưa được hấp thụ, sẽ được vận chuyển dần đến toàn bộ cơ thể, và khả năng lao động bắt đầu phục hồi.
[15: 00 -17: 00] là giờ vàng thứ hai của cơ thể con người. Thích hợp nhất cho các cuộc gặp gỡ, quan hệ công chúng, tiếp đón các vị khách quan trọng.
[16:00] Lượng đường trong máu bắt đầu tăng cao.
[17:00] Hiệu quả công việc đạt giá trị cao nhất vào buổi chiều, cũng rất thích hợp để rèn luyện thân thể.
[18:00] Độ nhạy cảm của cơ thể con người giảm đi, và cảm giác đau đớn cũng giảm trở lại.
[19:00] Dễ xảy ra cãi vã nhất. Lúc này là buổi tối cao điểm huyết áp của con người dao động, cảm xúc của con người bất ổn nhất.
[20:00] Cơ thể con người bước vào giai đoạn vàng thứ ba. Trí nhớ là mạnh nhất, và bộ não phản ứng nhanh hơn bình thường.
[22:00] Thích hợp để tắm rửa. Hơi thở bắt đầu chậm lại và nhiệt độ cơ thể dần dần hạ xuống. Tốt nhất bạn nên đi ngủ sau 10h30 để có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.
[23:00] Các chức năng của cơ thể con người suy giảm, dần dần bước vào giấc ngủ sâu và những mệt mỏi trong ngày bắt đầu giảm bớt.
[24:00] Khí và máu đang ở giá trị thấp nhất trong ngày, vì vậy không nên thực hiện bất kỳ hoạt động nào ngoại trừ nghỉ ngơi.
