Dưới đây là 3 loại 3 được xem là dược liệu giúp thanh nhiệt, giải độc gan, cải thiện giấc ngủ. Hãy dùng chúng làm trà vừa đơn giản vừa dễ dùng:
1. Trà kỷ tử
Kỷ tử là một loại dược liệu truyền thống của Trung Quốc, có tác dụng bổ gan thận, thanh nhiệt giải độc gan, có tác dụng tốt trong việc làm giảm chứng mất ngủ do gan quá nóng, đặc biệt là các triệu chứng như khô mắt, chóng mặt, đau đầu.
Kỷ tử giàu nhiều loại vitamin và khoáng chất, có tác dụng điều hòa quá trình trao đổi chất của cơ thể, tăng cường khả năng giải độc của gan, từ đó giúp thanh nhiệt gan, bổ phổi.
Trà kỷ tử
2. Trà hoa cúc
Trong y học cổ truyền, hoa cúc được coi là một loại thuốc tốt có nhiều công dụng như thanh nhiệt gan, cải thiện thị lực và hạ huyết áp.
Đối với chứng mất ngủ do gan nóng, hoa cúc là một thành phần thực phẩm rất phù hợp. Nó có thể giúp làm giảm sự khó chịu do gan nóng gây ra và cải thiện chứng mất ngủ do gan khí ứ trệ.
Trà hoa cúc
3. Trà bạc hà
Bạc hà có tính làm mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải tỏa căng thẳng, cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ do gan nóng quá mức.
Trà bạc hà
Bạc hà không chỉ làm hơi thở thơm mát mà còn giúp thư giãn tinh thần, giảm lo âu và thúc đẩy giấc ngủ.
