Nguyên nhân chính gây nổi mụn khi đến kỳ đèn đỏ là do sự thay đổi của nội tiết tố bên trong cơ thể. Sự thay đổi có thể được giải thích như sau:
Trong cơ thể bạn nữ, ngoài 2 loại nội tiết tố nữ là estrogen và progesterone còn có nội tiết tố testosterone. Đây là một loại nội tiết nam tính, luôn duy trì ở mức ổn định trong cơ thể.
Trong nửa chu kỳ sau, nội tiết tố chủ yếu là progesterone. Progesterone tăng cao chính là nguyên nhân gây nổi mụn vào những ngày trước kỳ kinh nguyệt, bởi: Progesterone tăng kích thích tuyến bã nhờn, làm da bạn dầu hơn. Làn da dầu là điều kiện thích hợp để những vi khuẩn gây mụn sinh sôi, phát triển. Để ngăn ngừa mụn trong những ngày này bạn nên chú ý.
Luôn giữ cho làn da sạch sẽ
Tuyến nhờn trên da bị kích thích, hoạt động mạnh mẽ, tiết nhờn nhiều hơn. Nếu da không được vệ sinh sạch sẽ sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công, gây mụn.
Bạn cần thực hiện đầy đủ các bước làm sạch da như dùng tẩy trang, rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt. Không nên sử dụng sản phẩm có tính tẩy cao vì rất dễ khiến da kích ứng. Lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, chiết xuất từ thiên nhiên, độ pH cân bằng.
Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ
Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, chất bẩn tích tụ bên trong lỗ chân lông gây mụn, đồng thời làm sáng màu da, kích thích tế bào mới sinh sôi. Trong khi đó, đắp mặt nạ không chỉ cung cấp độ ẩm.
Thời điểm này làn da sẽ tiết một lượng dầu nhờn khá lớn nên bạn có thể sử dụng mặt nạ đất sét để hút lượng dầu thừa. Sau đó tiếp tục đắp mặt nạ miếng 3D dưỡng ẩm, làm trắng sáng, mịn màng làn da.
Hạn chế thức ăn/uống gây nóng người
Nên tránh xa các loại thức ăn vặt như snack, bánh kẹo ngọt, sô cô la... và những món ăn chiên, nướng, xào nhiều dầu mỡ. Đây đều là những loại thức ăn dễ gây nhiệt, gây nóng trong người nên chắc chắn sẽ sinh mụn.
Trước hoặc trong chu kỳ bạn nên tăng cường các loại thức ăn/uống có tác dụng giải nhiệt cơ thể như nước dừa, rau má, trà atiso, nha đam đường phèn hoặc nấu chè đậu xanh nha đam, sâm bổ lượng... chắc chắn mụn sẽ không còn cơ hội xuất hiện.
Đi ngủ sớm
Thức khuya thường xuyên, đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt sẽ khiến cơ thể bạn như bốc hỏa, nhiệt trong người nóng lên nên mụn sẽ thi nhau mọc lên khắp mặt. Do đó, trước và trong ngày "đèn đỏ", tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 10h tối và ngủ đủ 7 - 8 tiếng sẽ giúp hạn chế tối đa mụn phát sinh.
Với những mẹo đơn giản trên thì mụn ngày "đèn đỏ" sẽ không còn là nỗi đau khổ đối với bất cứ cô nàng nào. Tháng này hãy thực hiện ngay các bí quyết trên để trải qua ngày đèn đỏ thật xinh tươi và khỏe khoắn hơn nhé.
