Bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da
Các loại vitamin và khoáng chất sẽ giúp da khỏe mạnh và nhanh hồi phục tổn thương do vết rạn gây ra. Các dưỡng chất nên bổ sung là vitamin A, kẽm, vitamin D.
Trong đó, vitamin A giúp làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ hơn, giúp chống lại sự xuất hiện của các vết rạn da. Bổ sung kẽm giúp bà bầu ăn ngon, ngủ ngon, chống rạn da và rụng tóc. Bổ sung vitamin D giúp da khỏe mạnh hơn, giảm thiểu tối đa sự xuất hiện của các vết rạn da.
Kiểm soát tốt cân nặng khi mang thai
Kiểm soát trọng lượng cơ thể, không để tăng cân quá mức chính là cách đơn giản để các vết rạn da không tiếp tục xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
Trong suốt thai kỳ của mình, bà bầu chỉ nên tăng từ 10-15kg. Vì vậy, bạn nên có chế độ ăn uống cũng như vận động để có mức tăng cân hợp lý trong thai kỳ, hạn chế những thiệt hại về da.
Duy trì độ ẩm cho da
Khi da được cấp ẩm thường xuyên nó sẽ trở nên dẻo dai, giảm được nguy cơ bị rạn da khi căng giãn quá mức.
Bà bầu nếu đang bị rạn da nên bôi kem dưỡng ẩm cho da thường xuyên, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Nên chọn sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên để đảm bảo an toàn cho làn da và thai nhi trong bụng.
Bên cạnh đó, bà bầu nên chú ý tăng lượng chất lỏng tiêu thụ. Duy trì uống mỗi ngày 2,5 – 3 lít nước để các tế bào da luôn ngậm đủ nước và có khả năng chịu đựng tốt hơn trước áp lực căng giãn của da.
Chữa rạn da cho bà bầu bằng đường
Đường giúp tẩy sạch tế bào chết trên da, giúp vết rạn hấp thu tối đa dưỡng chất để tái tạo nhanh hơn và sáng đều màu so với vùng da xung quanh.
Bạn lấy ¼ chén đường trộn cùng với 2 thìa dầu dừa và 1 thìa nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên các khu vực da có vết rạn trên cơ thể. Sau đó mát xa nhẹ nhàng khoảng 8-10 phút để hỗn hợp phát huy tác dụng rồi mới rửa lại. Thực hiện 2-3 lần/tuần để làm mờ các vết rạn da.
Trị rạn da bằng dầu ô liu
Dầu ô liu chứa nhiều vitamin E và các axit béo chuỗi trung bình có khả năng làm mềm và tăng cường độ đàn hồi cho da. Vì vậy, dùng dầu ô liu đúng cách có thể giúp phòng chống rạn da cho bà bầu, làm mờ các vết rạn đang tồn tại.
Bạn thoa dầu ô liu lên các vùng da dễ bị rạn từ lúc mới mang bầu, ngày 1 lần sau khi tắm hoặc trước khi ngủ. Bạn cũng có thể uống 1 thìa dầu ô liu vào buổi sáng để bổ sung dưỡng chất sửa chữa các vết rạn da từ bên trong cơ thể.
