5 thói quen cơ bản để phụ nữ Nhật gìn giữ nét thanh xuân cho làn da

( PHUNUTODAY ) - Nhật Bản được biết tới là quốc gia sở hữu những mỹ nhân có làn da trẻ đẹp hơn so với tuổi thật của họ.

Làn da của phụ nữ Nhật Bản được xếp vào nhóm đứng đầu thế giới. Dù rất mỏng manh, nhưng nhìn từ xa hay nhìn gần, và rất ít khi có vết nám trên mặt. Đây chính là niềm mơ ước của rất nhiều chị em. Tuy nhiên không phải cái gì cũng tự nhiên mà có, người Nhật đã hình thành một số thói quen tốt trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày và bạn hoàn toàn có thể học theo ngay từ bây giờ.

1. Trang điểm ít

Không cần quá cầu kỳ, họ luôn thích vẻ đẹp tự nhiên, ít son phấn. Phương châm của con gái Nhật là trang điểm càng đơn giản càng tốt, điều này cũng ảnh hưởng đến cách lựa chọn mỹ phẩm của họ. Họ chọn rất cẩn thận và không bao giờ trang điểm quá dày. Đặc biệt, nhờ sở hữu làn da căng mịn vốn có nên việc trang điểm của con gái Nhật thường chỉ dừng lại ở những đường nét nhỏ trên khuôn mặt để che giấu khuyết điểm.

nguoi-nhat-cham-soc-da 1

2. Duy trì chế độ ăn uống thanh đạm, nhẹ nhàng

Món ăn của người Nhật rất phong phú nhưng có nhiều hiệu quả cho cả tuổi thọ và làn da. Đa phần họ thường hướng tới những hương vị nguyên bản của thức ăn. Những món có thể hấp thì không bao giờ chiên, còn những món có thể chiên thì sẽ không bao giờ làm. Chế độ ăn càng thanh đạm, nhẹ nhàng sẽ càng làm giảm kích ứng dạ dày và ruột, tốt cho nội tiết. Điều này sẽ giúp làn da không bị nổi mụn và trông sáng hồng, tươi tắn hơn.

3. Ăn cá thường xuyên

Muốn có làn da đẹp thì hãy học cách ăn cá như người Nhật. Cá là một món ăn giàu dinh dưỡng nhờ chứa hàm lượng axit béo Omega 3 dồi dào - một loại axit giúp chống lại quá trình lão hóa. Trong bữa cơm của người Nhật thường có có cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích... Việc bổ sung cá thường xuyên không chỉ giúp người Nhật kéo dài sự tươi trẻ mà còn ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư vú.

nguoi-nhat-cham-soc-da 2

4. Thích ngâm mình trong bồn tắm

Người Nhật rất thích tắm, dù là mùa nào đi chăng nữa. Trên thực tế, tắm có thể giải tỏa những mệt mỏi trong ngày và thư giãn cơ thể rất tốt. Đồng thời, tắm bồn có thể đẩy nhanh quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình bài tiết độc tố, giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể, giảm kích ứng da, từ đó giúp da săn chắc, mịn màng hơn.

5. Bổ sung vitamin thường xuyên

Hầu hết phụ nữ đều chọn cách uống thêm sinh tố để bổ sung dinh dưỡng nhằm ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt vitamin. Hơn nữa bổ sung thêm cả những viên vitamin trong ngày thì nó còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da của phái đẹp.