1. Giày dép có đế quá hẹp
Đi giày dép có phần đế quá hẹp so với kích thước thực của bàn chân sẽ khiến bạn bị đau chân, làm biến dạng các khớp chân. Những đôi giày hẹp thường khiến móng chân mọc ngược vào trong cũng như gây kích ứng da, dẫn đến hình thành các vết sần.
2. Đi giày đế bệt
Đi giày đế bệt hơn 2 giờ mỗi ngày có thể gây ra vài chấn thương nghiêm trọng như viêm tấy các ngón chân cái, đau lưng và viêm khớp. Nguyên nhân là bởi những đôi giày này không được thiết kế để làm giảm tác động của gót chân lên bề mặt đi bộ. Lời khuyên là bạn hãy chọn giày dép có đế hoặc dùng miếng lót giày cao khoảng 2,5cm để thay đổi trọng lực cơ thể.
3. Đế giày quá ngắn
Khi mang đôi giày quá ngắn, cả bàn chân sẽ bị co lại, các cơ luôn bị căng và tải trọng trên bàn chân được phân bổ không đồng đều. Bạn nên chọn đôi có độ dài phủ kín từ ngón chân dài nhất cho đến gót chân. Bên cạnh đó, khi thử giày mới, hãy định hướng về điểm phía trước của bàn chân.
4. Đế dày dép dài hơn bàn chân
Khoảng cách giữa các đầu ngón chân và mép trước của đế thường quá rộng khiến đôi dép từ thoải mái trở nên lỏng lẻo và khiến bạn không an toàn vì đi dễ vấp ngã. Khoảng cách từ ngón chân đến mép trước của dép hợp lý nhất là khoảng 1cm.
5. Giày dép quá rộng
Khi đi đôi giày, dép quá lỏng lẻo, điều duy nhất giúp chúng không bị rơi là sự níu giữ của các ngón chân, khiến bạn có dáng đi khó coi. Tốt hơn hết vẫn là chọn lựa những đôi giày có size số vừa vặn với bàn chân để đảm bảo an toàn và thẩm mỹ.
6. Giày làm từ chất liệu cứng
Trong mùa hè, bạn đặc biệt nên đi giày làm từ vật liệu mềm vì chất liệu cứng có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe vì nhiệt độ cao khiến các thành phần hóa học khác nhau phản ứng với da. Bên cạnh đó, những đôi giày như vậy có độ thông thoáng kém.
7. Đi giày kín mà không đi tất
Vào mùa hè, đi giày kín (chẳng hạn như giày da đanh và giày lười) chân trần có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều và khiến da gót chân dễ bị kích ứng. Bạn nên đi tất cổ thấp, mỏng nếu chọn những đôi giày này để vừa thấm hút mồ hôi vừa có tính thẩm mỹ.
