Bí kíp giảm cân cấp tốc sau sinh của Minh Hà- bà xã Lý Hải
Dù đã là mẹ của 4 đứa con nhưng Minh Hà – bà xã Lý Hải vẫn duy trì vẻ đẹp trẻ trung, làn da căng mướt và vóc dáng nuột nà như thời con ái khiến ai cũng ngưỡng mộ.
Minh Hà chia sẻ, có thời điểm mang thai đứa út, cô từng tăng tới 14kg . Tuy nhiên, sinh xong, Minh Hà đã nhanh chóng giảm 10 kg mỡ thừa và 20 cm vòng eo, lấy lại vóc dáng thon gọn khiến ai cũng bất ngờ. Không những thế, cô nàng còn tự mình chăm sóc da với các bí kíp riêng từ thiên nhiên nữa đấy. Chẳng tốn một xu đi spa, mua mỹ phẩm mà da lại mịn màng, sáng hồng không chút tì vết luôn đấy.
Minh Hà chia sẻ, để giảm cân thành công, cô đã kết hợp cùng lúc các phương pháp giảm cân khác nhau vừa giúp giảm mỡ, vừa khiến cơ thể săn chắc nhưng vẫn đủ đảm bảo năng lượng để chăm sóc các con nhỏ.
Sau đây là chế độ ăn uống lành mạnh của Minh Hà:
- Giảm tối thiểu tinh bộ và chất béo trong khẩu phần ăn hẳng ngày.
- Hạn chế ăn cơm, bánh mì và các thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ.
- Tuyệt đối nói không với đồ ngọt: Các loại thức uống nhiều đường Minh Hà tuyệt đối không đụng vào.
- Bổ sung vitamin và nước lọc: Bà xã Lý Hải tích cực ăn nhiều rau quả luộc, trái cây tươi và uống thật nhiều nước.
Bên cạnh chế độ ăn uống, Minh Hà còn tập trung giảm mỡ vùng eo, làm săn chắc eo không bị chảy xệ nhờ dùng rượu gừng. Mỗi ngày, cô đều lấy rượu gừng ngâm để thoa lên bụng, massage nhẹ nhàng. Chính nhờ tính nóng, gừng và rượu sẽ kích thích đốt cháy mỡ thừa, nghệ giúp da mịn màng và làm mờ các vết rạn da hiệu quả. Đây chính là cách làm được các mẹ bỉm sữa hồi dáng rất nhanh.
Ngoài cách ăn kiêng và thoa rượu gừng, Minh Hà còn áp dụng thêm một số phương pháp khác như quấn bụng kết hợp massage, tắm nước lá người Dao, thoa nghệ và thuốc bắc, tập Yoga để cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn.
Bí kíp chăm sóc da của Minh Hà - bà xã Lý Hải
Rạn da là do mang bầu bị tăng cân và tăng vòng bụng nhanh, những người có cấu trúc sợi collagen không bên vững, các sợi collagen bị đứt gãy sẽ tạo thành vết ran da. Người nào bị rạn sẽ rạn, các loại kem dưỡng đều không ngăn được mà chỉ hỗ trợ phần nào mà thôi.
Khi có bầu Hà dùng các loại tinh dầu để chăm sóc da vùng bụng và toàn thân, may mắn là Hà không hề có vết rạn nào. Hà nghĩ các mẹ ngoài việc dùng kem hoặc tinh dầu ngoài da cũng nên tăng cân hợp lý khi mang thai sẽ hạn chế được việc bị rạn da.
Đây chính là bí quyết giúp Minh Hà luôn giữ làn da trắng mịn, căng mướt, các mẹ áp dụng theo nè:
- Đầu tiên, các mẹ ngâm lá trầu không vào nước muối loãng 5 phút, sau đó rửa lại bằng nước và vớt ra, để ráo.
- Mang lá trầu luộc đến khi sôi thì cho vào máy xay, xay nhuyễn cùng 1 – 2 thìa nước lá vừa luộc.
- Sau khi lá đã nhuyễn, các mẹ đổ hỗn hợp sền sệt vào hũ kín, sau đó bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
- Trước khi đi ngủ, các mẹ hãy vệ sinh da mặt sau đó thoa lá trầu xay nhuyễn lên da, massage nhẹ nhàng xong và thư giãn 20 phút. Cuối cùng rửa lại mặt bằng nước và thoa thêm kem dưỡng ẩm nhé!
