Công dụng của nước lá tía tô với sức khỏe
Thúc đẩy tuần hoàn trao đổi chất: Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thì việc bạn thường xuyene uống nước ngâm lá tía tô thường xuyên có thể thúc đẩy hiệu quả hoạt động của khí và huyết trong cơ thể, tăng nhu cầu nước của cơ thể. Đồng thời, nước lá tía tô đun còn giúp cho cơ thể bạn cải thiện chu trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc và rác thải trong cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm. Đặc biệt, là những căn bệnh về đường tiêu hóa như ung thư dạ dày, đại tràng, trực tràng.
Bên cạnh đó, thì nước lá tía tô còn có tác dụng thanh nhiệt giải phong hàn, chữa cảm mạo ho, giảm đau tức ngực, đầy bụng.
Tốt cho tiêu hóa: Buổi sáng hoặc trước mỗi bữa ăn nếu như bạn sử dụng một cốc nước lá tía tô thường xuyên có tác dụng bồi bổ cơ thể, cải thiện triệu chứng rối loạn ăn uống rất hiệu quả. Không chỉ vậy, do chất xơ có trong tía tô cũng rất phong phú nên đặc biệt thích hợp với những người hay bị khó tiêu hoặc chức năng tiêu hóa yếu.
Ăn tía tô vào các ngày trong tuần còn có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, tăng cường hấp thu và tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa, cải thiện chứng khó tiêu và các triệu chứng khác.
Giúp làm đẹp cho chị em phụ nữ: Do trong thành phần dưỡng chất của lá tía tô có chứa nhiều vitamin giúp bổ sung nhiều loại chất dinh dưỡng Tía tô rất giàu vitamin và các khoáng chất khác. Chính vì vậy, khi bạn thường xuyên sử dụng nó sẽ có tác dụng bồi bổ cơ thể sinh lý tốt hơn, đồng thời giúp ích rất nhiều cho việc cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng hay thiếu chất dinh dưỡng.
Bên cạnh đó, do trong lá tía tô có các chất dinh dưỡng có trong tía tô có ý nghĩa rất lớn đối với việc bảo vệ sức khỏe tim mạch và mạch máu não của con người, cải thiện trí nhớ và duy trì thị lực khỏe mạnh.
3 thời điểm tốt nhất nên uống nước tía tô
Thời điểm tốt nhất để uống nước tía tô là trước 3 bữa chính khoảng 10-30 phút. Đây là thời điểm cơ thể hấp thụ khoáng chất trong tía tô tốt nhất, đồng thời giúp thúc đẩy mỡ thừa, giảm cân, làm sáng da.
Như vậy buổi sáng ngủ dậy, trước bữa trưa và trước bữa tối bạn hoàn toàn có thể sử dụng một cốc nước lá tía tô để cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể. Nhưng theo các chuyên gia khuyến cáo không uống thay nước lọc. Càng không nên uống quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài có thể khiến bạn bị cao huyết áp và ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Trung bĩnh mỗi người chỉ nên dùng khoảng 3 đến 4 ly nước lá tía tô, chia nhỏ từng lần uống.
3 kiểu người không thích hợp dùng nước lá tía tô
Phụ nữ mang thai: Cơ thể phụ nữ mang thai vốn nóng hơn người bình thường, nếu dùng lá tía tô dài ngày có thể dẫn đến tăng huyết áp. Hơn nữa, việc lạm dụng lá tía tô có thể khiến cho phụ nữ mang thai cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, táo bón, tiểu tiện đỏ.
Người đang bị cảm nóng: Theo y học cổ truyền, lá tía tô vị cay tính ấm. Do đó những người đang bị cảm nóng cần sử dụng thận trọng kẻo khiến cơ thể thêm bức bối, khó chịu.
Người bị dị ứng với tía tô: Có một số trường hợp bị dị ứng với lá tía tô mà không hề biết. Do đó trước khi sử dụng số lượng lớn bạn nên uống một lượng nhỏ tía tô. Nếu sau 24h không thấy có phản ứng bất thường thì mới nên tiếp tục sử dụng với liều lượng tăng dần. Ngoài ra, cần đảm bảo mua được loại tía tô sạch, không có hóa chất để giữ an toàn cho sức khỏe.
