Học viện Nhi khoa Mỹ (AAP) đã đưa ra lời khuyên cho các bậc cha mẹ về việc cần thận trọng khi dùng máy lạnh cho trẻ nhỏ trong những ngày hè oi bức. Cơ quan tiết mồ hôi của trẻ sơ sinh còn non nớt, chúng có tốc độ chuyển hóa cao hơn người lớn và có khả năng điều tiết nhiệt độ cơ thể chưa thực sự hiệu quả.
Trẻ em có xu hướng ra mồ hôi nhiều và không thể làm khô mồ hôi nhanh như người lớn. Trong thời tiết nóng bức, nếu cha mẹ không kịp thay đồ ẩm ướt do mồ hôi cho bé, bé có nguy cơ cao bị lạnh và mắc bệnh. Mặt khác, việc sử dụng máy lạnh không đúng cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
Do đó, các nhà chuyên môn đã chỉ ra 5 điểm quan trọng mà cha mẹ nên ghi nhớ khi sử dụng máy điều hòa nhiệt độ cho trẻ sơ sinh trong mùa hè.
Chú ý nhiệt độ và độ ẩm
Trong mùa hè, cha mẹ nên thiết lập nhiệt độ phòng trong khoảng từ 26 đến 28 độ C, điều chỉnh luồng không khí ở mức thấp nhất và nỗ lực duy trì sự khác biệt nhiệt độ giữa bên trong và bên ngoài nhà không quá 5 đến 7 độ C.
Mức nhiệt độ này không chỉ hỗ trợ bé trong việc giảm nhiệt và đóng góp vào sự phát triển thể chất, mà còn tạo ra một môi trường mát mẻ, giúp trẻ cảm thấy dễ chịu và có tâm trạng ổn định hơn.
Khi sử dụng điều hòa không khí không ngừng, cơ thể trẻ có thể mất ẩm nhanh chóng, làm cho niêm mạc mũi và làn da trở nên khô ráp, điều này có thể khiến bé trở nên quấy khóc. Do đó, việc thêm một máy phun sương tạo ẩm trong phòng ngủ là một biện pháp cần thiết.
Đối với các thành viên trong gia đình mắc bệnh dị ứng hoặc trẻ em có bệnh lý tiền sử, có thể điều chỉnh độ ẩm ở mức từ 40% đến 45%, điều này sẽ giúp họ cảm thấy thoải mái hơn và còn giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn có hại.
Trong mùa hè, cha mẹ nên thiết lập nhiệt độ phòng trong khoảng từ 26 đến 28 độ C
Thông gió hàng ngày
Nghiên cứu chỉ ra rằng trong một căn phòng hoàn toàn kín, sau 6 giờ không khí sẽ khó lưu thông ra ngoài, dẫn đến việc giảm oxy lên tới 13,2%, E. coli tăng lên 1,2% và sự gia tăng tương tự cũng diễn ra đối với các loại vi khuẩn có hại khác.
Khi trẻ tiếp xúc lâu dài trong không gian kín có sử dụng điều hòa, điều này thực tế có thể gây hại nhiều hơn là lợi. Do đó, không kể thời tiết ngoài trời có nắng nóng đến mấy, vẫn nên đảm bảo mở cửa sổ để không khí trong phòng được lưu thông, làm điều này ít nhất hai lần mỗi ngày và mỗi lần kéo dài không dưới 20 phút.
Lý tưởng nhất là mở cửa sổ ở hai phía đối diện với nhau, tạo ra dòng đối lưu không khí giúp loại bỏ các chất ô nhiễm hiệu quả hơn.
Thêm vào đó, với nhiệt độ mát mẻ hơn vào buổi sáng và chiều tối cùng với ánh nắng nhẹ nhàng, đây là thời điểm lý tưởng để hấp thụ ánh nắng mặt trời, giúp kích thích hoạt động của tế bào thần kinh ở nhiều khu vực trong não, qua đó hỗ trợ sự phát triển về mặt thể chất.
Không kể thời tiết ngoài trời có nắng nóng đến mấy, vẫn nên đảm bảo mở cửa sổ để không khí trong phòng được lưu thông
Đừng đưa trẻ vào phòng máy lạnh ngay
Sau khi dẫn con đi chơi ngoài trời và cơ thể ướt đẫm mồ hôi, một số bậc phụ huynh thường lập tức đưa trẻ vào phòng có điều hòa để mát mẻ.
Tuy nhiên, do khả năng điều hòa nhiệt độ cơ thể của trẻ nhỏ không được như người lớn và lớp mỡ dưới da còn mỏng manh, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến trẻ dễ bị cảm lạnh do không kịp thích ứng.
Cha mẹ cần chú ý lau khô mồ hôi cho trẻ và thay quần áo ẩm ướt trước khi đưa trẻ vào phòng có điều hòa nhiệt độ, khởi đầu với nhiệt độ 28°C và sau đó điều chỉnh cho phù hợp dần dần. Tránh thiết lập nhiệt độ dưới 26°C trong 10 phút đầu để không làm giảm nhiệt độ cơ thể của trẻ quá nhanh, gây nguy cơ cảm lạnh.
Đừng để điều hòa thổi vào người trẻ
Trẻ sơ sinh với lớp mỡ dưới da không dày và tỷ lệ diện tích bề mặt cơ thể so với người lớn cao hơn gấp ba lần, làm tăng đáng kể nguy cơ mất nhiệt. Do đó, việc tiếp xúc trực tiếp với không khí lạnh từ điều hòa có thể không tốt cho sức khỏe của bé.
Nếu không khí lạnh từ điều hòa thẳng vào trẻ, có thể khiến nhiệt độ cơ thể bé giảm sút nhanh chóng, làm tăng khả năng bé bị cảm và mắc phải bệnh liên quan đến hệ hô hấp.
Tránh cho luồng gió điều hòa thẳng vào bé, hãy điều chỉnh hướng gió xuống dưới hoặc thổi vào tường để không khí lạnh được phân tán đều. Cách này sẽ giúp tạo ra dòng không khí mát lành, đảm bảo sự lưu thông tốt trong phòng. Khi cần, có thể dùng quạt để tạo ra làn gió nhẹ, giúp làm mát không gian mà không gây hại cho trẻ.
Tránh cho luồng gió điều hòa thẳng vào bé, hãy điều chỉnh hướng gió xuống dưới hoặc thổi vào tường để không khí lạnh được phân tán đều
Chú ý khi chọn quần áo cho trẻ
Mỗi đứa trẻ có sự nhạy cảm riêng với nhiệt độ, do đó cha mẹ không thể giả sử rằng thiết lập điều hòa ở mức 26-28°C sẽ phù hợp cho tất cả. Cần phải quan sát và nhận biết liệu bé có cảm thấy quá nóng hay quá lạnh để điều chỉnh cho thích hợp.
Đôi chân của bé là nơi tập trung nhiều tuyến mồ hôi, đóng vai trò quan trọng trong việc giải nhiệt cho cơ thể. Thêm vào đó, vị trí này cách xa trái tim, làm cho lưu lượng máu lưu thông không nhiều như ở các phần trên, do đó khi sờ vào thường thấy chân bé mát hơn.
Mẹ cần chú ý quan sát phần đầu và cổ của bé; nếu nhận thấy chúng ướt sũng và có mồ hôi, đó là dấu hiệu để giảm nhiệt độ xuống mức thấp hơn.
Khi thời tiết se lạnh, nên tăng nhiệt độ lên một chút. Do nhiệt độ ban đêm thường kém ấm áp hơn ban ngày, mẹ có thể cân nhắc điều chỉnh máy sưởi ấm hơn trong giờ ngủ đêm. Hơn nữa, việc lựa chọn trang phục làm từ cotton, với đặc tính thấm hút và thoáng khí, cũng sẽ giúp bé thoải mái hơn.
