Trong thực tế, đời sống tình dục là một vấn đề rất riêng tư. Đối với bất kỳ ai, không có chuẩn nào để nói rằng tần suất tình dục lành mạnh nhất trong một tuần bao nhiêu lần là đủ, cũng không có chỉ tiêu cụ thể, chỉ có một yếu tố quan trọng nhất là bạn cảm thấy thoải mái.
Nhưng, chị em phụ nữ vẫn cần một câu trả lời có tính chung nhất, làm "chuyện ấy" bao nhiêu lần một tuần được xem là lành mạnh nhất?
1 lần/tuần: Giúp bạn giải tỏa căng thẳng
Một nghiên cứu của Đại học Paisley ở Anh cho thấy chất oxytocin có thể giúp làm giảm huyết áp và giảm những lo lắng áp lực và căng thẳng.
Các chuyên gia công bố thêm rằng, chất oxytocin chỉ được giải phóng trong quá trình làm "chuyện ấy", trong khi đó, nếu thủ dâm thì không có kết quả này.
2 lần/tuần: Giúp bạn chăm sóc tim mạch và tâm trạng
Một nghiên cứu kéo dài 16 năm với 1.000 người tại Viện New England của Hoa Kỳ xác nhận rằng, những người làm "chuyện ấy" hai lần/tuần có thể làm giảm 45% nguy cơ mắc bệnh tim nghiêm trọng.
Các chuyên gia còn lưu ý thêm rằng, thời gian của hai lần làm "chuyện ấy" tốt nhất là tách riêng đều nhau, không phải “làm luôn” trong một đêm là xong.
3 lần/tuần: Giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch
Nghiên cứu của Đại học Wilkes cho thấy, làm "chuyện ấy" từ 2-3 lần trong một tuần có thể thúc đẩy tốt nhất việc sản xuất immunoglobulin A của cơ thể, từ đó có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm 30% nguy cơ mắc các bệnh như cảm lạnh và cúm.
4 lần/tuần: Giúp bạn duy trì sự trẻ trung, giữ lại thanh xuân
Trong một nghiên cứu mới tại Đại học Pittsburgh ở Hoa Kỳ, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu những người tham gia ước tính tuổi của một nhóm người khai rằng họ trung bình đang “yêu” hơn bốn lần một tuần. Kết quả cho thấy nhóm này trông bề ngoài có ngoại hình và phong thái trẻ hơn 12 tuổi so với tuổi thực tế của họ.
Chúng ta có thể chưa biết rằng, chất androgen tự nhiên được tạo ra khi làm "chuyện ấy", có thể giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein và giúp cho cơ bắp được cải thiện, duy trì và săn chắc hơn.
5 lần/tuần trở lên: Giúp bạn giảm cân
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người làm "chuyện ấy" với tần suất 6 lần một tuần có khả năng giảm cân rất hiệu quả. Đó là cách dễ dàng để “đốt cháy” 0,5 kg mỡ cơ thể/tuần. Nếu bạn duy trì tần suất này đều đặn trong một năm, bạn có thể giảm 6 kg cân nặng.
Nhưng có những nghiên cứu khác lại cho rằng, một lần làm "chuyện ấy" cũng có thể tiêu thụ tổng lượng calo giống như việc bạn lau sạch một cái cửa sổ.
Điều này cho thấy rằng, quan hệ tình dục sẽ tiêu thụ một lượng calo nhất định, nhưng nếu bạn đặt kế hoạch giảm cân vào việc quan hệ tình dục, thì bạn lại đang hơi kỳ vọng quá nhiều.
Nói chung, sinh hoạt chuyện chăn gối lành mạnh bao nhiêu lần một tuần là một câu hỏi có đáp án khác nhau giữa người này với người khác.
Đối tác hay các cặp vợ chồng có thể chọn tần suất sinh hoạt "chuyện ấy" của mình bao nhiêu lần tùy vào khả năng và nhu cầu của riêng hai người để đạt được hiệu quả mong muốn. Nhưng hãy nhớ rằng mặc dù làm "chuyện ấy" là việc mang lại nhiều lợi ích như vậy, cũng đừng lạm dụng.
Điều tế nhị về lần đầu làm “chuyện ấy” chị em nào cũng muốn biết
“Yêu” lần đầu sẽ đau
Khi bắt đầu suy nghĩ về lần đầu làm “chuyện ấy”, sự lo lắng về cơn đau thường là một trong những mối quan tâm hàng đầu của các cô gái. Hầu hết các bạn gái đều cảm thấy đau khi quan hệ lần đầu.
Bởi vì là lần đầu quan hệ nên cửa của “cô bé” còn hẹp và khô nên thường mang đến cảm giác đau và chảy máu. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp quan hệ lần đầu không ra máu. Đó là vì bạn gái có màng trinh mỏng, co giãn tốt hoặc không có màn trinh khi sinh ra. Vì vậy, cánh mày râu hãy nhớ âu yếm trước khi làm “chuyện ấy” lần đầu để tránh những tổn thương.
Biện pháp an toàn
Trong lần đầu ái ân, các cặp đôi luôn muốn tìm một giải pháp vừa an toàn, tránh mang thai ngoài ý muốn vừa giữ được “cảm giác thật”.
Tuy nhiên, các loại bao cao su hiện nay được phủ một lớp bôi trơn phù hợp giúp cho việc xâm nhập được nhẹ nhàng hơn. Nếu bên cạnh đó còn có những chất bôi trơn tự nhiên của hai cơ thể thì sẽ có những hoạt động tình dục hết sức tuyệt vời. Việc giao hợp sẽ hoàn toàn nhẹ nhàng và không gây đau đớn.
Tất cả những biện pháp như xuất tinh ngoài, tính chu kỳ kinh nguyệt đều không an toàn tuyệt đối và có thể khiến các cặp đôi phải lo lắng ngay trong lần đầu làm “chuyện ấy”.
Trong khi đó, bao cao su luôn là lựa chọn hàng đầu cho việc tránh thai và ngăn ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.
Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Cơ thể sạch sẽ với hương thơm dịu nhẹ sẽ khiến phụ nữ tự tin hơn trong lần đầu. Hơn nữa, sẽ dễ dàng quyến rũ cánh mày râu hơn. Tắm rửa thật cẩn thận, sạch sẽ giúp bạn quan hệ tình dục an toàn, ngăn ngừa các bệnh tình dục không mong muốn.
Không “ảo tưởng” về lần đầu “yêu”
Bạn không nên kỳ vọng quá nhiều vào kết quả, cũng đừng mong sẽ lên tới đỉnh hay tận hưởng cảm giác sung sướng bất tận bởi đây mới chỉ là lần đầu bạn “yêu”. Và đôi khi nó còn mang đến cho bạn cảm giác hoàn toàn trái ngược với những gì bạn vẫn nghĩ.
