Gội đầu là bước quan trọng để loại bỏ dầu thừa, mồ hôi, bụi bẩn và sản phẩm tạo kiểu. Tuy nhiên, gội quá ít có thể khiến da đầu bí bách, còn gội quá thường xuyên hoặc dùng dầu gội không phù hợp lại có thể làm tóc khô và dễ gãy.
Có nên gội đầu hàng ngày không?
Không nhất thiết phải gội đầu mỗi ngày. Với người có da đầu tiết nhiều dầu, thường xuyên đổ mồ hôi hoặc vận động ngoài trời, việc gội hàng ngày có thể phù hợp nếu sử dụng sản phẩm dịu nhẹ và thực hiện đúng cách.
Ngược lại, nếu da đầu khô, tóc xoăn, tóc đã qua nhuộm hoặc uốn, gội mỗi ngày có thể khiến tóc mất đi lượng dầu tự nhiên cần thiết. Khi đó, tóc dễ khô, xơ, rối và thiếu độ bóng.
Điều quan trọng không nằm ở việc gội mỗi ngày hay cách ngày, mà là tìm được tần suất phù hợp với chính da đầu và mái tóc của mình.
Da đầu dầu nên gội bao nhiêu lần một tuần?
Người có da đầu dầu thường có cảm giác tóc nhanh bết, đặc biệt ở phần chân tóc. Nếu để quá lâu không gội, dầu thừa kết hợp với mồ hôi, bụi bẩn và tế bào chết có thể khiến da đầu khó chịu.
Nhóm này có thể cần gội mỗi ngày hoặc cách ngày, tùy mức độ tiết dầu. Nếu sau một ngày tóc đã bết rõ, ngứa hoặc có cảm giác nặng đầu, không nên cố kéo dài thời gian giữa các lần gội chỉ vì nghĩ rằng gội ít sẽ tốt hơn.
Tuy nhiên, nên ưu tiên dầu gội dịu nhẹ, tránh chà xát da đầu quá mạnh và không cần dùng lượng dầu gội quá nhiều. Gội sạch nhưng nhẹ nhàng thường có lợi hơn việc cố gắng làm tóc thật “sạch kin kít”.
Da đầu khô, tóc xơ có nên gội hàng ngày?
Với da đầu khô hoặc mái tóc dễ mất nước, tần suất gội có thể thưa hơn. Khoảng 2 đến 3 lần mỗi tuần thường là mức tham khảo phù hợp với nhiều người, nhưng vẫn cần điều chỉnh theo tình trạng thực tế.
Nếu tóc không bết, da đầu không đổ nhiều mồ hôi và không sử dụng nhiều sản phẩm tạo kiểu, bạn không nhất thiết phải gội mỗi ngày. Việc kéo giãn khoảng cách giữa các lần gội có thể giúp hạn chế tình trạng tóc bị khô do tiếp xúc quá thường xuyên với chất tẩy rửa.
Đặc biệt, tóc nhuộm, uốn hoặc tẩy thường dễ tổn thương hơn. Nhóm này càng cần chú ý đến dầu gội, dầu xả và nhiệt độ nước thay vì chỉ quan tâm đến số lần gội trong tuần.
Gội đầu quá thường xuyên có làm tóc rụng nhiều hơn?
Đây là điều khiến không ít người lo lắng. Thực tế, tóc rụng khi gội không đồng nghĩa với việc gội đầu là nguyên nhân trực tiếp khiến tóc rụng.
Những sợi tóc đã ở cuối chu kỳ phát triển có thể rụng ra trong lúc gội hoặc chải tóc. Vì vậy, nếu vài ngày mới gội một lần, bạn có thể nhìn thấy nhiều tóc rụng cùng lúc và dễ nghĩ rằng tóc đang rụng bất thường.
Tuy nhiên, nếu tóc rụng tăng rõ rệt, xuất hiện vùng tóc thưa, da đầu ngứa nhiều, đỏ, bong vảy hoặc có những mảng bất thường, không nên chỉ thay đổi lịch gội. Khi đó, việc tìm nguyên nhân và trao đổi với bác sĩ da liễu có thể cần thiết.
Muốn da đầu sạch, đừng chỉ chú ý số lần gội
Cách gội cũng quan trọng không kém tần suất. Trước tiên, nên làm ướt tóc kỹ bằng nước, sau đó lấy một lượng dầu gội vừa đủ và tập trung làm sạch da đầu thay vì vò mạnh toàn bộ thân tóc.
Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong thời gian ngắn. Không nên dùng móng tay cào mạnh vì có thể làm da đầu bị tổn thương hoặc kích ứng.
Sau khi xả sạch dầu gội, dầu xả nên được ưu tiên cho phần thân và ngọn tóc, đặc biệt với tóc dài hoặc tóc khô. Không cần bôi quá nhiều dầu xả trực tiếp sát chân tóc nếu da đầu vốn dễ bết.
Nhiệt độ nước cũng có thể ảnh hưởng đến mái tóc
Nhiều người có thói quen dùng nước rất nóng khi gội vì cảm giác dễ chịu và sạch hơn. Tuy nhiên, nước quá nóng có thể làm tóc và da đầu khô hơn, đặc biệt ở người vốn có da đầu khô hoặc tóc hư tổn.
Nước ấm vừa phải hoặc mát nhẹ thường là lựa chọn dễ chịu hơn. Sau khi gội, nên dùng khăn thấm nhẹ thay vì vò hoặc chà tóc mạnh.
Nếu thường xuyên sấy tóc, nên hạn chế nhiệt quá cao và tránh giữ máy sấy quá lâu ở một vị trí. Đây cũng là một phần quan trọng trong việc giữ tóc khỏe mà nhiều người dễ bỏ qua.
Tóm lại không có một con số cố định dành cho tất cả mọi người. Có thể tham khảo nguyên tắc đơn giản sau: da đầu dầu và thường xuyên vận động có thể cần gội mỗi ngày hoặc cách ngày; da đầu bình thường có thể gội khoảng 2 đến 4 lần mỗi tuần; da đầu khô hoặc tóc xoăn, tóc xử lý hóa chất có thể cần gội thưa hơn.
Tuy nhiên, đây chỉ là mức tham khảo. Nếu tóc bết nhanh, hãy điều chỉnh tăng tần suất. Nếu tóc khô, xơ, da đầu căng hoặc khó chịu sau khi gội, hãy xem lại dầu gội và giảm tần suất nếu phù hợp.
Nói cách khác, đừng chạy theo quy tắc “phải gội mỗi ngày” hoặc “tuyệt đối không được gội hàng ngày”. Hãy quan sát da đầu và mái tóc để tìm ra lịch chăm sóc phù hợp nhất.
