Thông thường bạn sẽ rút bàn chải ra rồi cho kem đánh răng lên, sau đó ngậm nước nhổ ra và chải răng? Hay bạn làm ướt bàn chải, cho kem đánh răng lên rồi bắt đầu chà?
Tiến sĩ Payal Bhalla, Giám đốc lâm sàng của Quest Dental (Anh) khuyên bạn không nên cho kem đánh răng lên bàn chải khi chúng còn khô. Đó chỉ là thói quen rất nhỏ nhưng có thể gây hại cho răng nướu. Theo vị bác sĩ này thì nên làm ướt bàn chải rồi hãy cho kem đánh răng lên. Tiến sĩ giải thích: "Làm ướt bàn chải đánh răng trước tiên là điều cần thiết vì nhiều lý do. Thứ nhất, kem đánh răng sẽ được trải đều, đảm bảo độ bao phủ tốt hơn trên bề mặt răng. Nhờ đó, nâng cao hiệu quả làm sạch và loại bỏ triệt để mảng bám, mảnh vụn thức ăn".
Cách làm này còn giúp cho răng nướu được chăm sóc nhẹ nhàng. Khi được làm ướt, lông bàn chải sẽ mềm hơn, đặc biệt ở Việt Nam vào mùa hanh khô bàn chải có thể cứng lại do thời tiết. Làm ướt bàn chải giúp giảm kích ứng nướu và chúng mềm sẽ không hại lớp men răng.
Ông còn bổ sung thêm thông tin rằng: "Ngoài ra, độ ẩm sẽ kích hoạt các thành phần kem đánh răng, tăng hiệu quả chống lại vi khuẩn và duy trì vệ sinh răng miệng. Bằng cách làm ướt bàn chải đánh răng, bạn có thể cải thiện trải nghiệm đánh răng tổng thể và có sức khỏe răng miệng tốt hơn. Đây là một bước đơn giản nhưng có giá trị trong thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày".
Trong khi đó nếu bạn cho kem đánh răng phủ lên bàn chải ướt thì có thể khiến răng miệng bị tổn thương nhiều hơn. Lông bàn chải khô làm mòn men răng, đó là một nguy cơ khiến răng yếu, mất men, ố vàng, đen xỉn. Hơn nữa cách đánh răng như vậy về lâu dài cũng sẽ làm răng tăng nguy cơ bị ê buốt răng và làm tăng nguy cơ bị sâu răng.
Chải răng khi bàn chải khô cũng dễ làm tăng nguy cơ bị tụt nướu và không hiệu quả trong việc loại bỏ mảm bám răng. Tiến sĩ Bhalla cảnh báo thêm rằng đánh răng không đúng cách là nguyên nhân làm hôi miệng và thậm chí đổi màu răng. "Đánh răng kiểu như vậy có thể làm mòn lông bàn chải nhanh hơn, giảm thời gian sử dụng và hiệu quả do tích tụ vi khuẩn, gây hôi miệng. Đánh răng không có bọt khó loại bỏ hiệu quả các vết bẩn trên bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng theo thời gian”.
Do đó trước khi đánh răng, bạn nên làm ướt bàn chải, nếu có thời gian bạn nên cho bàn chải vào cốc nước vài phút, sau đó cho kem đánh răng lên rồi chải.
Hơn nữa bạn cũng nên để ý nếu loại bàn chải lông bị cứng hãy thay ngay, còn thông thường bạn nên thay bàn chải 3-6 tháng một lần. Các loại kem đánh răng cũng cần được xem xét xem chúng có thực sự đảm bảo cho răng lợi không nhé.
