Sống thọ là điều mà ai cũng mong muốn kể cả xưa và nay. Để sống thọ ngoài chế độ dinh dưỡng cần quan tâm đến việc tập luyện và duy trì lối sống khoa học.
Tuy nhiên, nếu có những đặc điểm dưới đây thường khó sống thọ. Trong đó, các cụ ngày xưa có câu: "Người có ba vàng thường không sống lâu'', vậy ba vàng đó là gì?
"Người có ba vàng thường không sống lâu'', vậy "ba vàng" đó là gì?
Lưỡi có màu vàng
Theo quan niệm của người xưa kinh mạch trong dạ dày thông với lưỡi, cho nên nếu có lửa trong dạ dày, nó sẽ biểu hiện ra lưỡi.
Đông y xưa kia khám bệnh, quan trọng nhất là nhìn, ngửi, hỏi, đặc biệt không thể thiếu việc quan sát tình trạng chất lưỡi của người bệnh. Nếu người bệnh có lưỡi màu vàng tức là có hỏa trong dạ dày.
Những người này hơi thở cũng nặng mùi, phân khô cứng, dễ bị táo bón, lúc này cần thanh nhiệt dạ dày. Người bệnh sẽ thấy bụng như lửa đốt, khô miệng, muốn ăn chút gì lạnh để hạ nhiệt.
Còn theo quan điểm tây y, lưỡi vàng ngoài do vấn đề vệ sinh răng miệng kém, hút thuốc nhiều còn có thể liên quan tới một số bệnh sau:
- Viêm dạ dày: Viêm niêm mạc dạ dày có thể dẫn đến lưỡi vàng, đặc biệt nếu nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori.
- Các bệnh tự miễn dịch: Nếu bạn bị rối loạn tự miễn dịch, có nhiều khả năng bị lưỡi vàng.
- Bệnh vẩy nến: Tình trạng này khiến da bong tróc, có vảy, dẫn đến các mảng màu vàng trên bề mặt lưỡi của bạn.
Lời khuyên về chế độ ăn uống, nên tránh ăn uống thất thường, cố gắng ăn càng nhạt càng tốt, hạn chế ăn quá nhiều dầu mỡ, đường và muối.
Nước tiểu có màu vàng
Nước tiểu bình thường có màu vàng nhạt, nhưng nếu nước tiểu của bạn quá sẫm màu, trước tiên hãy xem bạn có bị mất nước hay không, đặc biệt đối với những người không thích uống nước. Nếu sau khi bổ sung nước mà màu sắc nước tiểu vẫn vàng sậm thì cần hết sức lưu ý.
Nếu buồn bực và tâm trạng dao động quá nhiều, bạn cũng nên chú ý điều chỉnh cảm xúc, nói chuyện với bạn bè, nghỉ ngơi đúng giờ, đọc sách, nghe nhạc, làm những việc mình hứng thú để xoa dịu cảm xúc, đồng thời trau dồi thái độ tích cực và lạc quan, điều này sẽ giúp giảm bớt căng thẳng.
Đối với nhóm người có nước tiểu vàng, mất ngủ, miệng lở loét, khô miệng lưỡi, khát nước, buồn bực, chảy máu mũi, tâm không yên, thường xuyên lo lắng… có thể là biểu hiện của chứng hỏa vượng.
Với những người có nước tiểu vàng đậm, cần thực hiện chế độ ăn nhạt và ăn nhiều trái cây giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, rau tươi, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt… Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ giúp điều hòa lại sức khỏe.
Mồ hôi có màu vàng
Đây là do gan và túi mật ẩm thấp sinh ra, bởi vì kinh lạc của gan và túi mật vận hành sẽ đi qua đầu, nách và đùi của chúng ta. Khi gan mật gặp vấn đề, ba khu vực này lúc đổ mồ hôi cũng sẽ dễ sinh ra mồ hôi vàng.
Khi gan mật gặp vấn đề, ba khu vực này lúc đổ mồ hôi cũng sẽ dễ sinh ra mồ hôi vàng.
Để biết mồ hôi có màu vàng hay không rất đơn giản, bạn có thể kiểm tra xem trên quần áo mình đã mặc có vết mồ hôi màu vàng hay không trên ga trải giường bạn đã ngủ có vệt màu vàng hay không.
Ngoài ra, những người gặp vấn đề gan mật, trong sinh hoạt hàng ngày cũng dễ cáu gắt, nổi nóng, bị đau đầu, đau sườn, miệng khô đắng, đêm không ngủ được.
Khi gặp tình trạng này nên giảm độ ẩm trong nhà, độ ẩm từ 50% đến 60% sẽ phù hợp hơn cho mọi người. Đồng thời chú ý bồi bổ tỳ vị, không nên để quá no hoặc quá đói, không ăn quá nhiều đồ cay, chú ý chế độ ăn uống.
