Chồng mình lâu nay thường có thói quen tắm vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy. Cứ đánh răng rửa mặt xong là tranh thủ tắm gội sạch sẽ rồi ra ngoài ăn sáng.
Thỉnh thoảng mình cũng vậy, nên thấy việc này hết sức bình thường, như thói quen sinh hoạt của mỗi người vậy, càng sạch sẽ và thoải mái.
Thế nhưng dạo gần đây, ngày nào cũng đọc tin tức thấy các vụ đột quỵ do thói quen tắm gội mình thấy đột nhiên lo lắng. Vì vậy trưa nay mình vào mạng tìm hiểu, thì hóa ra việc tắm gội là việc ai cũng thường làm mỗi ngày, nhưng không phải cứ thích là tắm lúc nào cũng được đâu các mẹ ạ.
Theo khoa học, có 6 thời điểm tuyệt đối không nên tắm gội kẻo đột quỵ:
Khi say rượu bia
Thói quen tắm gội khi đang say rượu bia là vô cùng nguy hiểm. Bởi lúc này mà tắm sẽ khiến lượng đường glucose trong cơ thể tiêu hao nhanh, có thể gây chóng mặt, hoa mắt, mất sức, thậm chí dẫn tới hôn mê.
Ngoài ra, nếu như tắm bằng nước nóng sẽ khiến nhiệt độ tích tụ thêm trong cơ thể, làm tăng cảm giác say dẫn đến buồn nôn, chóng mặt. Còn nếu tắm bằng nước lạnh lại làm mạch máu co rút lại, ảnh hướng đến lượng đường huyết trong máu khiến bạn dễ bị hoa mắt và cảm lạnh.
Sau 22h đêm
Nếu bạn thường xuyên tắm sau 22h đêm sẽ làm tăng nguy cơ gặp nhiều chứng bệnh như đau đầu, mỏi cổ vai gáy đến tai biến, đột quỵ và qua đời, nhất là với những người say rượu bia, người lớn tuổi, yếu mệt, phụ nữ có thai
Đại tá, lương y Bùi Hồng Minh- Phó chủ tịch Hội Đông y Ba Đình cho biết, lúc này nước lạnh có thể khiến máu khó lưu thông, từ đó gây nên các triệu chứng khó chịu và nguy hiểm nêu trên.
Đặc biệt, việc tắm quá khuya vô cùng nguy hiểm với người lớn tuổi, bởi do đặc thù mạch máu bị vôi hóa, huyết áp cao, nên rất dễ bị đột quỵ. Ngoài ra, những người có tiền sử bị bệnh huyết áp cao, rối loạn tiền đình, huyết áp thấp cũng phải cẩn thận.
Ngoài ra, việc gội đầu vào đêm khuya cũng rất hại, sẽ khiến các dây thần kinh bị co lại. Khi mạch máu tắc nghẽn sẽ không cung cấp đủ máu cho các dây thần kinh mặt, có thể dẫn đến tình trạng liệt mặt và méo miệng.
Ngay khi vừa thức dậy lúc sáng sớm
Khi vừa ngủ dậy, cơ thể sẽ chưa thể phục hồi hết các chức năng, bao gồm cả khả năng lưu thông máu. Nếu lúc này ngay lập tức đi tắm gội sẽ gây kích thích đột ngột các mạch máu não, tạo ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu.
Ngoài ra, sáng sớm là thời điểm nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, đặc biệt là mùa đông, nếu như cứ vô tư tắm gội vào lúc này sẽ gây hại cho sức khỏe, biểu hiện dễ nhận thấy như đau đầu, chóng mặt, nặng hơn là đột quỵ.
Sau khi đi nắng về
Sau khi đi nắng về cơ thể thường rất nóng bức khó chịu, nhớp nháp nên chúng ta thường muốn đi tắm nước mát ngay. Tuy nhiên, nếu tắm vào thời điểm này rất dễ bị cảm, nặng hơn sẽ nguy hiểm tới tính mạng, bởi khi cơ thể toát mồ hôi và tỏa nhiệt, tắm sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Mồ hôi không thoát được ra ngoài làm giảm thân nhiệt, dễ gây cảm lạnh.
Vì vậy, tốt nhất bạn phải ngồi quạt một lúc để cơ thể khô mồ hôi và thân nhiệt giảm đi mới được tắm.
Phụ nữ trong giai đoạn “đèn đỏ” tắm muộn
Lương y Bùi Hồng Minh cho biết, với những chị em đang trong thời kỳ “đèn đỏ” nhất định không được tắm muộn. Điều này bởi trong giai đoạn này, khí huyết của nữ giới thường bị mất nhiều, tắm gội quá muộn có thể làm ngưng khí huyết, khiến triệu chứng đau bụng kinh hay đau đầu nghiêm trọng hơn.
Tắm gội ngay sau khi ăn no
Sau khi ăn no nếu bạn đi tắm gội ngay sẽ khiến da và mạch máu bị kích thích và mở rộng hơn, từ đó sẽ khiến máu chảy ở các bề mặt cơ thể, gây cản trở quá trình lưu thông máu đến các cơ quan tiêu hóa, vừa hại dạ dày, đường ruột, vừa gây hại đường huyết…
Đặc biệt với những người bị bệnh tim mạch, gội đầu ngay sau bữa ăn có thể gây thiếu máu cục bộ tim, từ đó gây các bệnh tim mạch và mạch máu não nghiêm trọng.
Nên tắm rửa vào thời điểm nào là an toàn nhất?
+ Theo lương y Bùi Hồng Minh thời điểm tốt nhất để tắm gội là vào buổi sáng sau khi tập thể dục và chỉ tắm khi cơ thể đã hoàn toàn ráo mồ hôi (sau ít nhất 1 giờ).
+ Nếu tắm buổi tối thì nên cố gắng tắm trước 20h hàng ngày.
+ Với trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mắc bệnh mạn tính hay ra mồ hôi nhiều, mệt mỏi tuyệt đối không tắm sau 22h.
