1. Nước dừa
Nước dừa có chứa rất ít đường, không có calo, ít axit nhưng lại giàu chất điện giải. Do đó, nước dừa giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình thanh lịch gấp 2 lần. Nhờ đó, sự bài tiết của thận sẽ được đẩy nhanh, hiệu quả hơn gấp nhiều lần. Những chất cặn bã tích tụ lâu ngày trong thận đều được đẩy ra ngoài, giúp nuôi dưỡng thận thêm khỏe mạnh.
2. Nước chanh mật ong
Chanh có chứa rất nhiều hoạt chất axit citɾic có thể ngăn chặn tích tụ sỏi thận. Vậy nên hãy tập thói quen mỗi sáng uống 1 tách nước chanh mật ong ấm sẽ giúp loại bỏ triệt để các độc tố tích tụ tɾong cơ thể, lọc sạch hệ thống bài tiḗt, giảm khả năng tích tụ sỏi thận.
3. Trà gừng
Theo các nghiên cứu khoa học, gừng tươi có rất nhiều các hoạt chất được coi là "đại bổ" cho sức khỏe con người như tinh dầu zingiberen, chất nhựa, chất cay, tinh bột, axit amin, axit nicotinic, protein, thiamin, riboflavin, canxi, phốt pho, sắt...
Còn theo Đông y, gừng sống có vị ngọt, cay và có tính ấm. Các thầy thuốc Đông y sử dụng gừng như 1 vị thuốc giúp tán hàn ôn trung (chữa cảm lạnh), phát hãn, làm ấm tỳ vị, làm biến mất cơn buồn nôn, sát khuẩn chống viêm, thư giãn mai mạch, tăng cường tuần hoàn máu và bổ phổi, tiêu đờm không còn ho, đau rát cổ nữa.
4. Nước nghệ mật ong
Trong nghệ có chứa chất curcumin có hiệu quả trong việc chữa lành những tổn thương về phổi, do đó có thể kích hoạt sự hình thành tế bào mới. Nếu nước ép nghệ tươi, hay nước bột nghệ hơi khó uống thì bạn có thể pha thêm mật ong sẽ dễ uống hơn và cũng tăng các hàm lượng khoáng dưỡng chất có lợi cho cơ thể nữa.
5. Nước ép củ cải trắng
Củ cải trắng được xem như là "thần dược" đối với sức khỏe con người bởi nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa vô cùng dồi dào, là "kẻ thù không đội trời chung" của các tế bào ung thư. Bên cạnh đó những chất này còn có khả năng loại bỏ các gốc tự do, làm tăng độ axit trong nước tiểu, đẩy nhanh quá trình lọc và thải hết các chất cặn bã trong thận ra ngoài. Hơn nữa, nước ép củ cải trắng còn giúp lọc máu cực tốt.
6. Nước ép cam cà rốt
Những loại quả như táo, bưởi, cam, chanh chứa nhiều flavonoid, chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin C tự nhiên cùng nhiều loại vitamin khác giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ làm sạch hệ hô "lúc phủ ngũ tạng" trong cơ thể chúng ta.
Trong cà rốt chứa hàm lượng cao chất carotene và lutein - những chất ức chế các tế bào có hại cho cơ thể, giảm tối đa nguy cơ ung thư. Những người bị các bệnh về thận hay lao phổi nên thường xuyên uống nước ép cam cà rốt để thanh lọc cơ thể.
7. Nước đậu đen rang
Đậu đen có chứa nhiều hợp chất anthocyanins – chất chống ô xy hóa giống chất có trong nho, quả mâm xôi, dâu tây… nhưng có hàm lượng cao gấp 10 lần các loại quả trên.
Mấy năm trở lại đây, nước đỗ đen rang nổi lên như 1 hiện tượng với các chị em phụ nữ bởi công dụng thanh nhiệt giải độc giúp làm đẹp toàn diện từ trẻ hóa làn da đến giảm cân,... Tuy vậy không chỉ dừng lại ở những công dụng đó mà nước đỗ đen rang còn có vô số công dụng tuyệt vời với sức khỏe con người.
Trong đỗ đen có chứa các vitamin B, muối khoáng, sắt, hàm lượng chất béo cần thiết cho cơ thể, giúp bổ tinh, ích huyết, tăng cường quá trình giải độc cho thận.
Nước đỗ đen rất thích hợp với người mắc chứng mất ngủ, táo bón, đặc biệt là thận yếu. Bạn có thể sử dụng đỗ đen sau khi đã rang pha với nước ấm như trà ( lưu ý tốt nhất là không pha thêm đường) để uống mỗi ngày, giúp cải thiện tình trạng thận yếu hiệu quả.
8. Nước luộc ngô
Thức uống vô cùng dân dã, rẻ bèo mà mùa nào cũng có này chắc hẳn được rất nhiều người khoái khẩu vì nó vừa dễ uống, vừa ngon lại bổ dưỡng.
Nước râu ngô có công dụng làm giảm các triệu chứng của thận yếu, nhất là chứng đi tiểu đêm. Bên cạnh đó, các dưỡng chất có trong râu ngô còn có khả năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, cải thiện chức năng thận một cách hiệu quả.
Với những người thích uống nước râu ngô ngọt 1 chút thì khi luộc râu ngô hãy cho 1 vài khúc mía vào thay vì cho đường bạn nhé.
