Phụ nữ Pháp nổi tiếng với vóc dáng đẹp, vòng eo không chút mỡ thừa và gu thời trang khiến nhiều người mê mẩn. Cũng vì yêu thích style của những cô gái Pháp, nàng BTV đã quyết định thử áp dụng theo chế độ ăn của họ trong 1 tuần và nhận được cái kết vô cùng bất ngờ.
Ngày 1:
Bữa sáng: Bánh mỳ, đào, trà.
Bữa trưa: Bánh mỳ kẹp thịt gà, táo, bơ đậu phộng. Snack: Không.
Bữa tối: Thịt lợn hầm, xà lách trộn, đậu nướng, bánh cuộn. Tráng miệng: Socola đen.
Có một điều dễ nhận ra là thức ăn của phụ nữ Pháp khá đơn giản, dễ chế biến và nhanh gọn, có thể tự chuẩn bị tại nhà.
Ngày 2:
Sáng: Bánh mỳ nướng, táo.
Trưa: Thịt lợn hầm, xà lách trộn, đậu nướng còn thừa. Snack: Dứa tươi.
Tối: Cá hồi nướng măng tây. Tráng miệng: Bánh quy socola.
Các bạn hoàn toàn có thể ăn các món ăn từ bữa trước chỉ cần chế biến lại cho hấp dẫn hơn thôi. Phụ nữ Pháp khá chú trọng việc trang trí, chỉ cần chú tâm décor chút đỉnh là món ăn trông đã hấp dẫn hơn khá nhiều.
Ngày 3:
Sáng: Yến mạch trộn, trà.
Trưa: Không. Snack: Đậu gà nướng.
Tối: Cá tuyết gói giấy bạc. Tráng miệng: Bánh socola nóng.
Ngày 4:
Sáng: Sinh tố xoài, ổi.
Trưa: Mỳ Cacio e pepe. Snack: Không.
Tối: Đậu đỏ trộn cơm. Tráng miệng: Bánh brownie socola.
Ngày 5:
Sáng: Yến mạch ngâm, trà.
Trưa: Bánh mỳ. Snack: Sữa chua Hy lạp trộn quả mâm xôi.
Tối: Nui xào thịt bò. Tráng miệng: Kem blackberry
Ngày 6:
Sáng: Bánh hồ đào, trà.
Trưa: Salad thịt gà. Snack: Gà nguội.
Tối: Súp cà chua, bánh sừng bò. Tráng miệng: Bánh quy socola.
Ngày 7:
Sáng: Bánh nướng chảo, quả hồ đào.
Trưa: Pizza và salad cải lông. Snack: Không.
Tối: Đậu đỏ trộn cơm. Tráng miệng: Socola đen.
Sau thử nghiệm này nàng BTV đã nhận ra rằng cách những cô nàng Pháp xây dựng chế độ ăn uống duy trì vóc dáng đều là những nguyên liệu sẵn có và dễ kiếm. Không quà cầu kỳ mà còn rất đơn giản, đôi khi chỉ là cá áp chảo, sữa chua trộn hoa quả, yến mạch trộn sữa… nên rất nhanh gọn và ai cũng có thể thực hiện được. Đồng thời những món ăn này còn giúp hạn chế dầu mỡ.
Bạn cũng nên nhớ rằng phụ nữ Pháp không ăn kiêng quá vất vả, trong thực đơn của họ vẫn có sự xuất hiện của những món ăn nhiều chất dinh dưỡng nhưng ở số lượng vừa phải. Vừa ăn được đúng đúng sở thích mà không lo béo phì. Trong bữa ăn của những cô gái Pháp cũng có chứa các loại rau và hoa quả bổ sung năng lượng cho cơ thể.
