Skincare và tập luyện thể thao đã là 2 cụm từ quen thuộc như cơm bữa của chị em, tuy nhiên cần phải chăm sóc từ bên trong. Nếu bạn đang phân vân và không biết nên uống những gì thì hãy tham khảo 1 lượt story của các người đẹp Vbiz dưới đây.
Mai Ngọc thường xuất hiện lộng lẫy và xinh đẹp với mái tóc uốn xoăn sóng bồng bềnh trên tivi mỗi ngày.
Cô nàng cho biết cách đây nửa năm, tóc rụng nhiều, tác động nhiệt nhiều nên tóc khô héo. Về sau nàng MC phải bổ sung cấp tốc Vitamin E và duy trì uống nửa năm nay. Cô nàng hé lộ việc đầu tư đắt giá cho 1 lọ vitamin E 500 viên.
Hoa hậu Tường Linh không quên "đốt mắt" dân tình với hình thể siêu quyến rũ của mình.
Cô hé lộ ngoài thoa kem dưỡng bằng các loại dầu thiên nhiên, cô còn bổ sung kẽm, vitamin C, D3, E, bổ não và cả collagen dạng bột.
Ngọc Thanh Tâm trang bị cho bản thân với rất nhiều các viên uống như: dầu cá, vitamin C,B, canxi & magie, glucosamine, lutein cho mắt, men vi sinh uống sáng tối đều đặn.
Á hậu Kiều Loan chỉ 2 viên vitamin tổng hợp nhưng đủ để cho cô nàng giữ được vóc dáng thon gọn.
Phương Mỹ Chi cho biết dù nhìn thân hình mập mạp nhưng thiếu nhiều chất lắm. Cô nàng đưa lời khuyên rằng hãy bổ sung những chất cần thiết.
Châu Bùi cũng phải bổ sung thêm những viên uống như: dầu cá, vitamin tổng hợp hay collagen.
Miu Lê uống tới 8 loại viên khác nhau mỗi ngày và luôn phân chia rạch ròi từng loại từng ngăn nhỏ để luôn nhắc bản thân uống đủ mỗi tuần.
Khi uống thêm bất cứ thứ gì, bạn nên tham khảo ý kiến từ chuyên gia tư vấn hoặc bác sĩ chuyên khoa để xác định rõ rằng mình đang thiếu chất gì và bổ sung ra sao. Có một số chất cần thiết đó là:
- Dầu cá: Dầu cá rất giàu omega-3 là một axit béo có lợi cho tim mạch, dầu cá đã được khoa học chứng minh làm giảm mỡ máu, giảm viêm, điều trị mụn.
- Vitamin E và collagen: Nếu bạn cảm thấy da dẻ rất khô hay mái tóc rụng, chẻ ngọn thì có lẽ cần bổ sung vitamin E gấp.
- D3-K2: Đây là 1 hoạt chất giúp hấp thu Canxi từ ruột vào máu, được đào thải nhiều qua đường tiêu hóa. Chúng ta thường thiếu chất dẫn chứ không hẳn bổ sung thiếu canxi.
- Vitamin C: Vitamin C là thành phần được ưu tiên khi tthoa bôi nhằm sáng da, chống viêm và trị thâm. Bạn nên bổ sung cả đường uống để tăng hiệu quả làm đẹp.
- Biotin: Là một coenzyme thuộc vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp chuyển đổi carbohydrate thành glucose và tạo năng lượng cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ các axit amin để thực hiện các chức năng bình thường.
