Mới đây, một phụ nữ 48 tuổi ngụ tại Thành Đô, Trung Quốc đã phải nhập viện cấp cứu do gãy xương. Tuy nhiên, nguyên do của việc gãy xương lại đến từ tình trạng thiếu canxi của bệnh nhân do thiếu hụt vitamin D quá mức.
1. Gãy xương vì thói quen chống nắng quá mức
Mới đây, một sự việc khá hy hữu đã xảy ra tại Trung Quốc. Vào ngày 14 tháng 5, một người phụ nữ trung niên 48 tuổi đang sống ở Thành Đô, Trung Quốc đã phải cấp cứu do gãy xương. Tuy nhiên, nguyên nhân lại đến từ tình trạng thiếu hụt canxi vì không có đủ hàm lượng vitamin D quá thấp trong cơ thể người phụ nữ này gây ra.
Hình ảnh xét nghiệm cho thấy mật độ xương quá thấp trong cơ thể người phụ nữ này.
Vụ việc này xảy ra trong ca trực của bác sĩ Long Shuang, bác sĩ khoa cấp cứu của bệnh viện cổ truyền Tân Đô. Bác sĩ cho biết, ca cấp cứu này xảy ra do bệnh nhân này đã tránh ánh sáng từ mặt trời trong một thời gian rất dài. Bệnh nhân khi ra ngoài luôn che chắn kỹ càng từ đầu đến chân, hiếm khi mặc áo tay ngắn và luôn bôi kem chống nắng khắp người khi ra khỏi nhà.
Qua đó, thói quen này dẫn tới tình trạng thiếu hụt canxi trầm trọng, từ đó làm xương người bệnh yếu đi. Theo thời gian, xương của người phụ nữ này trở nên yếu ớt tới mức bị tổn thương bởi chính trọng lượng của cơ thể.
Các xét nghiệm cho thấy rằng lượng vitamin D có trong cơ thể của người phụ nữ ở mức rất thấp, từ đó làm tăng tốc độ tiêu xương và gây ra loãng xương nặng.
2. Các chuyên gia khuyến cáo không nên chống nắng quá kỹ
Trưởng khoa phẫu thuật chỉnh hình cột sống tại bệnh viện trực thuộc Đại học Y Quảng Châu Jiang Xiaobing cho biết: “Hiện tại, nhiều người thường xuyên che nắng từ đầu đến chân để tránh ánh nắng. Tất cả xương trong cơ thể chúng ta đều sẽ tái tạo sau mỗi 10 năm. Nhưng kể từ khi 30 tuổi, mỗi người đều mất đi khoảng 0,5 đến 1% khối lượng xương mỗi năm.”
Những người có thói quen hút thuốc lá hoặc uống nhiều bia rượu sẽ bị ảnh hưởng về xương nhiều hơn bình thường. Ngoài ra, việc không bổ sung đủ canxi và vitamin D, thiếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cũng có thể cản trở sức khoẻ xương của cơ thể. Do đó, cần hạn chế các thói quen xấu, bỏ thuốc lá, hạn chế bia rượu và tập thể dục thường xuyên hơn. Ngoài ra cũng cần bổ sung thêm canxi, đặc biệt là những người trên 30 tuổi.
Có thể thấy, vitamin D là một loại vitamin rất quan trọng trong việc cải thiện và duy trì sức khỏe của xương, răng và cả cơ bắp. Cùng với đó, việc bổ sung vitamin D cũng cải thiện khả năng hấp thu canxi của cơ thể, gián tiếp tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bổ sung canxi sẽ trở nên ít hiệu quả hơn nếu không có sự đồng hành của vitamin D.
Ngoài gãy xương, thiếu vitamin D còn là nguyên nhân của một số bệnh lý như còi xương, bệnh tim và thậm chí ung thư. Bên cạnh việc tiếp xúc với ánh nắng, một số thực phẩm bổ sung vitamin D để hạn chế loãng xương, gãy xương có thể kể đến gồm cá trích, cá hồi, lòng đỏ trứng và các loại thịt.
Các loại cá như cá hồi, cá trích giàu vitamin D sẽ giúp hạn chế loãng xương, gãy xương.
Cơ thể sẽ tạo ravitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, những người sống ở vùng khí hậu mát mẻ có nguy cơ thiếu vitamin D cao hơn, từ đó dễ gây loãng xương, gãy xương. Ngoài ra, thiếu hụt vitamin còn dễ gây đau đầu kéo dài và ảnh hưởng tới tâm lý.
