Những thực phẩm màu vàng tốt cho sức khỏe của bé

( PHUNUTODAY ) - 4 loại thực phẩm dưới đây giàu khoáng chất, vitamin, chất xơ… tốt cho sức khỏe của bé.

Cà rốt

Trong thành phần của cà rốt giúp bảo vệ đôi mắt và làn da cho bé. Khi mẹ cho bé ăn cà rốt sẽ giúp bổ sung thành phần beta-carotene giúp trị chứng đầy bụng, tiêu chảy, ho, hen suyễn,...cho trẻ nhỏ khá hiệu quả.

Nhất là trong cà rốt có hàm lượng chất xơ thực vật cao giúp tăng cường nhu động của đường ruột giúp bé tiêu hóa tốt hơn. Đồng thời, cà rốt còn giúp làm tăng lưu lượng máu của động mạch vành giúp hạ huyết áp và bảo vệ tim mạch.

Chuối

Trong thành dưỡng chất của chuối chứa nhiều tình bột, vitamin, canxi, sắt... tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Đặc biệt là với những quả chuối tiêu đã được các nhà khoa học sử dụng để làm thuốc hỗ trợ điều trị bệnh tiêu hóa cho con người cực kỳ hiệu quả.

Cà rốt thực phẩm vàng tốt cho bé

Cà rốt thực phẩm vàng tốt cho bé

Theo chia sẻ của chuyên gia dinh dưỡng trong 1 quả chuối có chứa chất gồm đường, đạm, tinh bột, chất béo, muối vô cơ, các loại sinh tố A, B, C và chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa con người hoạt động trơn tru khỏe mạnh.

Xoài

Trong thành phần của xoài chứa rất hàm lượng vitamin cao nên việc mẹ thường xuyên cho bé ăn xoài có thể giúp làn da thêm mịn màng và sáng khỏe hơn. Theo các chuyên gia cho rằng lợi ích của thực phẩm màu vàng này còn hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị bệnh cao huyết áp, tim mạch cho trẻ.

Đồng thời, trong xoài có nhiều chất xơ giúp thúc đẩy nhu động ruột giúp phòng ngừa và điều trị táo bón rất tốt.

Xoài thực phẩm màu vàng tốt cho bé

Xoài thực phẩm màu vàng tốt cho bé

Bí đỏ

Trong thành phần của bí đỏ chứa hàm lượng vitamin A cao rất tốt cho thị giác giúp trẻ có đôi mắt tinh anh. Ngoài ra, bí đỏ còn chứa nhiều sắt khá phù hợp cho những trẻ đang mắc chứng thiếu máu, suy dinh dưỡng.  Bên cạnh đó, bí đỏ còn rất tốt cho bé thúc đẩy trí não tăng cường khả năng tư duy sáng tạo.