Thức khuya, ngủ không ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của não bộ. Việc trẻ thường xuyên thức khuya, không đi ngủ trước 8 giờ tối gây hại rất lớn. Theo nghiên cứu khoa học, sau 8 giờ tối, trí não của trẻ cần được nghỉ ngơi để tái tạo, chuẩn bị năng lượng cho ngày học tập, làm việc sau.
Việc thường xuyên thức khuya sẽ dẫn đến tình trạng thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, não bộ mệt mỏi. Trẻ ngủ ít ảnh hưởng đến thị lực, khả năng tiếp thu và học tập của chúng.
Thói quen ăn uống xấu xí
Nếu bạn là một phụ huynh hâm mộ thức ăn nhanh và đồ ngọt, hẳn bạn sẽ muốn thay đổi thói quen này. Trẻ em là hình ảnh phản chiếu lại cha mẹ chúng, nếu bạn ăn nhiều thức ăn không có chất dinh dưỡng, con của cũng sẽ thu nạp vào cơ thể những thực phẩm không lành mạnh.
Chúng ta đều có những lúc yếu lòng khi lấy thêm một lát bánh hoặc một muỗng kem. Điều đó là bình thường. Bạn chỉ cần nhớ đừng biến việc ăn ngọt, ăn thức ăn nhanh thành một thói quen vì có thể ảnh hưởng đến con bạn và sức khỏe của trẻ trong một thời gian dài.
Tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá nhiều
Có rất nhiều nghiên cứu về việc trẻ ngồi trước màn hình máy tính, tivi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển bao gồm cả tổ chức kỹ năng, sự tập trung và hoạt động thân thể.
2 giờ/ ngày là con số nên áp dụng cho trẻ nhỏ xem tivi, ngồi máy tính hoặc chơi điện thoại.
Xem những chương trình không phù hợp trước mặt con
Đã bao nhiêu lần bạn chọn bật những kênh không phù hợp với bọn trẻ trước mặt con? Điều đó có thể thường xuyên hơn bạn nghĩ. Kể cả khi bọn trẻ không chú ý đến màn hình tivi bạn cũng sẽ phải ngạc nhiên trước những gì mà bọn trẻ lĩnh hội được. Vì thế, tốt hơn nếu con còn thức, bạn chỉ nên xem những chương trình phù hợp với lứa tuổi của con, hoặc ít ra là phù hợp với mọi lứa tuổi, đừng để con bị lớn quá sớm với những chương trình chỉ dành cho người lớn.
