Cacao
 |
| Cacao thực sự có các chất Phenolic giúp chống lão hóa nhanh. |
Mặc dù trà xanh nổi tiếng là có lợi ích chống Oxy hóa nhưng Cacao thực sự có các chất Phenolic cao hơn nên có thể dễ dàng chống lại tổn thương do oxy hóa gây ra. Thật vậy, Cacao dẫn đầu danh sách các loại thực phẩm có chứa chất chống Oxy hóa, hơn cả rượu vang đỏ, trà xanh và trà đen. Cacao kết hợp với sữa không béo có thể giúp củng cố xương vững chắc.
Cà phê
Cà phê không quá xấu như bạn nghĩ. Vấn đề là những gì bạn cho vào cà phê, chẳng hạn như kem và đường. Một số dữ liệu cho thấy uống cà phê ít có nguy cơ chết vì bệnh tim. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ tiểu đường và bệnh Parkinson.
Rượu vang đỏ
Một lý do mà rượu vang đỏ được xếp vào nhóm thực phẩm có chất chống oxy hóa chính là việc tồn tại thành phần resveratrol. Nghiên cứu trên động vật cho thấy một lượng lớn resveratrol có thể ngăn chặn các tế bào chết trong tim và não. Để tốt hơn cho sức khỏe, người phụ nữ có thể bổ sung mỗi ngày một ly trong khi nam giới có thể là hai ly.
Mẹo giúp khuôn mặt đẹp hoàn hảo đón Tết Để có khuôn mặt đẹp hoàn hảo, rạng rỡ trong những ngày đầu năm mới chị em hãy luôn ghi nhớ các mẹo dưới đây. |
.jpg)
Khử mùi hôi chân triệt để với hạt đậu nành Với hạt đậu nành chị em có thể khử mùi hôi chân triệt để mà không lo bị tái phát lại. |
