Dưới đây là hai loại đồ uống bạn nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày để có thể đánh bay mỡ thừa nhanh chóng trong hai tuần:
Nước chanh quế
Nguyên liệu:
-1 thìa cà phê bột quế.
- 1 nửa thìa cà phê nước cốt chanh hoặc giấm táo (tốt nhất bạn nên sử dụng nước cốt chanh)
- 2 thìa cà phê mật ong.
- 250 ml nước ấm.
Tác dụng của quế:
Quế giàu canxi, sắt, chất xơ và magiê làm giảm cảm giác thèm ngọt.
Quế cũng trị chứng khó tiêu, giảm táo bón, thúc đẩy quá trình trao đổi chất giúp giảm cân nhanh hơn.
Tác dụng của chanh:
Chanh chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hoá, giúp giảm cân nhờ tính chất giải độc và chống viêm nhiễm.
Cách làm:
Trộn tất cả các thành phần đã chuẩn bị trước vào 250 ml nước ấm, nếu bạn muốn ngọt hơn, hãy thêm 1 thìa mật ong nữa. Nếu không có sẵn chanh, bạn có thể dùng giấm táo để thay thế.
Chú ý:
- Hãy uống thức uống này vào mỗi sáng trong vòng 2 tuần liên tục khi thức dậy và ít nhất nửa tiếng trước khi ăn sáng.
- Bạn có thể uống thức uống này liên tục trong 1 tháng, sau đó ngừng 1 tháng rồi mới tiếp tục nếu bạn muốn giảm eo thêm nữa.
- Hãy kiên trì và uống thức uống này mỗi ngày để giảm cân và giảm mỡ bụng.
- Uống thức uống đúng theo liều lượng, hướng dẫn. Uống thức uống này quá nhiều có thể gây phản tác dụng.
- Trong thời gian giảm mỡ bụng với thức uống này, bạn không nên ăn khoai tây chiên hoặc bất cứ thực phẩm giàu chất béo nào. Hãy ăn nhiều rau và hoa quả.
- Ngoài uống thức uống này, bạn gái hãy đi bộ ít nhất 30 phút đến 1 giờ mỗi ngày và hiệu quả chắc chắn khiến bạn phải kinh ngạc!
Nước chanh, dưa leo
Nguyên liệu:
- 8 ly nước lọc.
- 1 trái chanh (xanh hay vàng đều được).
- 1 trái dưa leo.
- Một ít gừng tươi.
- Một ít lá bạc hà tươi.
Cách làm:
- Đổ nước lọc vào bình thủy tinh lớn rồi cắt quả chanh thành những lát mỏng thả vào bình.
- Dưa leo rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành từng lát mỏng, cho vào bình nước. Rồi bỏ lá bạc hà vào.
- Gừng sau khi mua về, rửa sạch, cạo vỏ rồi thái thành từng lát nhỏ, cho vào bình nước.
- Khuấy đều bình nước lên rồi đậy nắp lại, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.
- Để trong tủ lạnh 1 ngày là bạn đã có hỗn hợp giảm cân cực hiệu quả rồi. Bạn uống chúng bất cứ khi nào thấy khát, thay thế cho nước lọc nhé. Hỗn hợp không chỉ thơm mà còn rất dễ uống nữa.
giảm cân, giảm mỡ bụng, cách giảm cân, cách giảm mỡ bụng
