Trà hoa cúc
Loại nước đầu tiên mà bác sĩ khuyên người tiểu đường nên tăng cường đó là trà hoa cúc. Uống trà hoa cúc mỗi ngày không chỉ có lợi trong việc hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, mà còn ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn. Đặc biệt, trà hoa cúc không chứa calo có thể thúc đẩy giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy, nếu đường huyết lên cao bạn hoàn toàn có thể uống trà hoa cúc để ổn định đường huyết của mình.
Nước luộc mướp đắng
Mướp đắng không chỉ dùng để ăn như một loại rau mà còn có thể ngâm nước để uống, bạn có thể lấy 300g mướp đắng cắt nhỏ đem đun sôi với lượng nước vừa đủ, để nguội rồi uống. Hoặc có thể ngâm mướp đắng lát mỏng trong nước 30 phút và uống.
Uống nước mướp đắng có thể giúp bổ sung insulin cho cơ thể, ngoài ra saponin có trong mướp đắng còn có thể làm giảm lượng đường trong máu. Đặc biệt, theo các chuyên gia cho biết những bệnh nhân tiểu đường nên ăn mướp đắng thường xuyên để giảm lượng đường trong máu. Tuy nhiên, cần lưu ý mướp đắng có tính lạnh, không thích hợp với những bệnh nhân tỳ vị hư yếu, dạ dày thiếu máu.
Trà xanh
Uống trà xanh vào mỗi buổi chiều cũng có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu, vì trà xanh rất giàu polyphenol có thể thúc đẩy quá trình bài tiết insulin trong cơ thể và ổn định đường huyết. Đồng thời, trong thành phần của trà xanh có chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa vô cùng tốt. Bởi vậy bạn đừng bao giờ bỏ qua loại nước uống này nhé.
Nước lọc
Bác sĩ khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đào thải lượng glucose dư thừa ra ngoài qua đường bài tiết nước tiểu. Không những thế, việc uống đủ nước còn làm tăng lưu lượng máu và làm giảm áp lực thẩm thấu huyết tương, giúp phòng ngừa các biến chứng nguy của bệnh đái tháo đường. Theo các chuyên gia chia sẻ trung bình mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước để cân bằng dinh dưỡng và ổn định sức khỏe của mình.
