Lão hóa là vấn đề mà chẳng ai mong muốn phải đối mặt sớm, nhất là với hội con gái. Quá trình lão hóa của nữ giới có thể đến sớm hơn nam giới khoảng 10 năm. Nếu bạn muốn trì hoãn quá trình lão hóa thì trước tiên phải ngăn chặn những tác nhân có thể gây hại đến tuổi xuân của mình. Trong số đó, có một số loại thực phẩm mà bạn cần tránh tiêu thụ thường xuyên để đảm bảo không làm tăng nếp nhăn.
1. Trà sữa
Trà sữa là loại đồ uống yêu thích của giới trẻ nhưng lại chứa rất nhiều chất phụ gia và hàm lượng đường cũng tương đối cao. Việc nạp quá nhiều đường từ trà sữa có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa và gây ra tình trạng lão hóa sớm, chưa kể còn khiến chúng ta tăng cân mất kiểm soát, dẫn đến béo phì và kéo theo các bệnh mãn tính.
2. Bánh ngọt
Bánh ngọt là một món tráng miệng rất hấp dẫn nhưng chứa nhiều đường, bơ thực vật nên có thể khiến chất béo tích tụ nhiều trong cơ thể. Điều này không chỉ làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da mà còn dẫn đến những tác hại nghiêm trọng cho mạch máu, tăng nguy cơ không tốt cho sức khỏe.
3. Cà phê
Cà phê tăng thêm sự tỉnh táo và độ tập trung trong công việc. Nhưng bạn có biết rằng, uống quá nhiều cà phê sẽ gây ố vàng men răng, làm tăng gánh nặng cho thận và gan. Bên cạnh đó, cà phê còn khiến bạn gặp phải những nếp nhăn lão hóa sớm nên hãy tránh tiêu thụ đồ uống này.
4. Bắp rang bơ
Bắp rang bơ lại được thêm vào rất nhiều thành phần gây lão hóa sớm như đường ngọt, bơ thực vật, hương liệu... Ăn quá nhiều dễ khiến cơ thể béo phì, đồng thời làm tăng khả năng mắc các bệnh về tim mạch. Nếu không ăn ngay còn dễ đọng lại chì từ giấy gói. Nếu tiếp tục ăn sẽ gây tổn hại đến hệ thống tạo máu, hệ thần kinh và chức năng tiêu hóa của con người. Do đó, nó cũng gián tiếp làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan và mô khác nhau.
5. Thực phẩm ngâm chua và thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm ngâm chua như dưa muối thường chứa nhiều chất bảo quản, chất tạo màu, muối... nên có thể làm tăng gánh nặng cho gan nếu tiêu thụ thường xuyên. Ngoài ra các thực phẩm này còn khiến cơ thể hao hụt vitamin, gây viêm loét dạ dày và làm đẩy nhanh quá trình lão hóa Các loại phẩm chế biến sẵn như giăm bông, xúc xích, thịt xông khói cũng chứa nhiều chất bảo quản sulfit có thể gây viêm da. Các bạn nữ mà ăn nhiều thì rất dễ nổi mụn, làm da nhăn nheo sớm.
