Theo Daily Mail, Lauren Wallis (25 tuổi, người Anh) từng là thợ làm bánh ở Lowestofl và nặng đến 116 kg.
Lauren cho biết, trước đây cô thường xuyên đến quán đồ ăn nhanh để thưởng thức hamburger 3 lần mỗi ngày. Thói quen này khiến cô tăng cân nhanh chóng và cảm thấy hoảng sợ khi nhìn mình trên ảnh.
Lauren giờ chỉ nặng khoảng 60 kg, giảm gần nửa trọng lượng so với trước kia.
Không thể chịu đựng thêm về vẻ ngoài của mình, Lauren quyết định tham gia câu lạc bộ giảm béo ngay sau khi sinh con. Nhờ đó, cô giảm được 32 kg trong 4 tháng đầu tiên.
Cô chia sẻ: “Tôi rất tự ti và cảm thấy nặng nề với thân hình khổng lồ vốn có. Ngày trước, tôi thường ăn chocolate, bánh... tại cửa hàng McDonald, cùng rất nhiều đồ uống có ga, món chứa chất béo khác".
“Tôi luôn thèm ăn và mất kiểm soát về vấn đề này. Tôi có thể ăn liền 7 cái bánh mỳ kẹp xúc xích và đến McDonald mỗi ngày 3 lần" - Lauren nói thêm.
 |
| Bức ảnh trông quá mập mạp khiến cô gái 25 tuổi quyết tâm thay đổi chính mình. |
Tuy nhiên, nhờ quyết tâm giảm cân, tham gia câu lạc bộ, cô gái người Anh dần có chế độ ăn uống, tập luyện đúng cách. Lauren thay đổi thực đơn hằng ngày, chỉ ăn những món lành mạnh, tốt cho sức khỏe.
Cô còn đăng tải các công thức nấu nướng cùng chế độ ăn phù hợp lên trang cá nhân. Nhờ đó, Instagram của cô hiện hút hơn 19.000 người theo dõi.
Lauren thường xuyên chia sẻ loạt ảnh về quá trình giảm cân của mình, giúp truyền cảm hứng cho mọi người. Bởi cô tin rằng "chỉ cần có quyết tâm, cố gắng, ai cũng có thể có vóc dáng đáng mơ ước".
 |
| Lauren thường xuyên chia sẻ cách làm và chế độ ăn uống trên trang cá nhân. |
“Tôi thực sự đã thay đổi cuộc sống của chính mình. Tôi yêu công việc bếp núc và không bao giờ ăn thực phẩm đông lạnh. Thực đơn điển hình hiện nay là nấu cháo buổi sáng, sa lát cho bữa trưa và ăn cà ri vào bữa tối" - cô cho hay.
Cách giảm cân trong 4 ngày cho người ít vận động (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Những người ít vận động có thể giảm cân nhanh chỉ bằng cách thay thể các món ăn trong thực đơn hằng ngày. |
