Sĩ Thanh
Sĩ Thanh nổi tiếng là mỹ nhân sở hữu vẻ ngoài gợi cảm, dù chiều cao khiêm tốn nhưng tổng thể vóc dáng đẹp, nhan sắc tươi trẻ đáng ngưỡng mộ. Chia sẻ về bí quyết làm đẹp của mình, Sĩ Thanh cho biết cô thường kết hợp chế độ ăn chay trường và tập luyện yoga đều đặn.
Sĩ Thanh khẳng định chế độ dinh dưỡng này mang đến rất nhiều lợi ích. Cụ thể, nữ ca sĩ tiết lộ: "Tôi ăn chay nhưng lại hạn chế tinh bột. Ít ăn cơm lắm, ăn rau quả luộc là chủ yếu. Vì có kinh nghiệm ăn chay nhiều năm trước nên bây giờ ăn luôn không cảm thấy khó khăn là mấy. Cơ thể bây giờ thích ứng nên ăn chay rồi đi tập yoga, thể dục “đùng đùng” vẫn khoẻ re!”.
Hiền Thục
Nhắc đến những mỹ nhân Vbiz ăn chay trường vẫn sở hữu sắc vóc đỉnh cao không thể không kể đến Hiền Thục. Dù đã bước sang tuổi tứ tuần, cô vẫn trẻ đẹp và sở hữu vóc dáng nuột nà đáng ngưỡng mộ.
Bộc bạch thêm về bí quyết để luôn trẻ đẹp, Hiền Thục cho biết: "Một trong những bí quyết để duy trì mức cân nặng lý tưởng cũng như có được vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ là duy trì giai đoạn ăn chay trường. Mỗi ngày tôi sẽ thanh lọc cơ thể bằng chế độ trường chay. Một giai đoạn ăn thuần chay của tôi kéo dài 1-3 tháng".
Chọn chế độ ăn thuần chay và luôn giữ tinh thần vui vẻ tích cực chính là bí quyết níu giữ thanh xuân của Hiền Thục.
Angela Phương Trinh
Bắt đầu ăn thực phẩm thuần chay từ năm 2018, Angela Phương Trinh nhanh chóng thích nghi và phát nguyện ăn chay trọn đời từ năm 2020. Cho đến nay cô vẫn có được vóc dáng săn chắc, cơ bụng cuồn cuộn. Điều này khiến không ít người hâm mộ cảm thấy thắc mắc. Nói về vấn đề này, Angela Phương Trinh bộc bạch:
"Ăn chay trường vẫn "cơ bắp" như thường. Để có một thân hình khoẻ mạnh, săn chắc thì ngoài việc tập luyện thể thao, mỗi ngày Trinh đều ăn đủ và nhiều loại thực vật có protein cao như: lòng trắng trứng gà công nghiệp, đậu hũ, các loại đậu, các loại hạt, măng tây, bó xôi, bông cải xanh, nấm… Ăn trường chay để có sức khoẻ tốt nha mọi người, dinh dưỡng tốt sẽ cho bạn một body khoẻ đẹp".
Được biết, ăn chay trường không chỉ giúp Angela Phương Trinh giữ dáng hiệu quả mà cô còn ngày càng đẹp lên trông thấy. Ngoài ra nữ diễn viên còn siêng năng tập luyện thể thao, nghỉ ngơi điều độ và giữ tinh thần vui vẻ tích cực.
Võ Hạ Trâm
Gắn bó với chế độ ăn chay trường đã được hơn 13 năm, Võ Hạ Trâm cũng là một trong những minh chứng đẹp lên trông thấy. Ngoài ra, nữ ca sĩ còn đồng hành với yoga và gym để vóc dáng trở nên lý tưởng hơn. "Tôi ăn cơm rất ít mà chủ yếu là khoai. Vào buổi sáng, tôi thường ăn nửa chén cơm trắng cùng đậu hũ xào cà chua và rau muống luộc. Trong bữa ăn hàng ngày của gia đình không thể thiếu các món làm từ nấm".
Về chế độ tập luyện, Võ Hạ Trâm khẳng định: "Dù có bận rộn, tôi vẫn tuân thủ việc tập luyện đều đặn. Điều đó hình thành thói quen tích cực cho bản thân. Tôi chú trọng bài tập cardio giảm mỡ thừa, tăng độ dẻo dai của các cơ bắp và khớp xương. Mỗi khi tập xong, tôi thấy cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thư thái hơn".
Hồ Ngọc Hà
Tuy không áp dụng triệt để chế độ ăn chay trường nhưng Hồ Ngọc Hà rất hạn chế việc ăn thịt, nữ ca sĩ thường ăn rau xanh và uống nhiều nước. Nói về chế độ ăn lành mạnh, nữ ca sĩ cho hay: "Ăn uống lành mạnh và tập luyện đều đặn là cách duy nhất giúp bạn luôn trẻ hơn, khỏe hơn và nhẹ nhõm hơn".
Thực tế cũng cho thấy, Hồ Ngọc Hà nhờ vào chế độ ăn giàu thực vật nên sắc vóc vô cùng tươi trẻ dù đã là mẹ 3 con.
