3 món ngon từ khoai tây giúp giảm cân nhanh chóng

19:21, Thứ bảy 28/03/2015

( PHUNUTODAY ) - (Phunutoday) - Khoai tây nướng thìa là, khoai tây luộc, salad khoai tây là 3 món ngon không ngấy giúp chị em giảm cân nhanh chóng.

Khoai tây nướng thìa là
 

khoai tây giảm cân
Khoai tây nướng thìa là giúp chị em giảm cân nhanh.

Nguyên liệu: Khoai tây vừa 8 củ, dầu ăn, bột thì là, muối tinh.

Cách làm: 

Rửa cọ sạch khoai tây, giữ nguyên vỏ. Xẻ khoai tây làm đôi theo chiều dọc. Cho muối và thìa là vào cốc trộn lẫn, dùng những miếng nửa khoai tây bày lên trên và đặt phần này lên một cái khay đã phết dầu ăn. Quét dầu ăn lên và cho vào lò nóng vừa trong 45 phút là được.

Khoai tây luộc

khoai tây giảm cân
Để khoai không bị sậm màu sau khi nạo vỏ, bạn nên nấu ngay hoặc ngâm nước lạnh tới khi cần sử dụng.

Ngâm khoai trong nước muối lạnh khoảng 10 - 15 phút trước khi nấu.Thêm chút nước chanh hoặc một thìa dấm vào nước khi luộc khoai để ngăn mất màu. Sau đó bắc khoai lên bếp luộc đến khi khoai mềm thì thôi.

Salad khoai tây

Nguyên liệu: Khoai tây, đậu hà lan, ngô ngọt, cà rốt, dưa chuột, bắp cải tím, muối, dầu dấm

Cách làm:

Khoai tây rửa sạch, gọt vỏ, thái lát rồi luộc chín. Sau đó, cho khoai vào một chiếc bát lớn rồi nghiền nhuyễn ra. Lấy nồi sạch đun sôi nước, cũng luộc chín đậu Hà Lan, ngô ngọt, cà rốt. Riêng cà rốt trước khi luộc, bạn nhớ gọt vỏ rồi thái hạt lựu.Dùng nước lạnh dội qua đậu Hà Lan, ngô, cà rốt cho mát rồi trộn lẫn với dưa chuột thái hạt lựu, được hỗn hợp các loại rau củ.

Tiếp tục trộn khoai tây nghiền và hỗn hợp rau củ này. Thêm một chút muối và một ít dầu dấm, khuấy lên cho đến khi bạn cảm thấy muối cùng dầu dấm đã ngấm đều vào món ăn. Về cơ bản, bạn đã hoàn thành xong món salad khoai tây. Rửa sạch bắp cải tím, khéo cắt thành hình những chiếc lá nhỏ. Mỗi chiếc lá cải tím này, bạn trình bày một lượng salad khoai tây vừa đủ.

2 công thức làm trắng da siêu nhanh với dưa chuột
2 công thức làm trắng da siêu nhanh với dưa chuột
(Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Dưa chuột chứa một lượng nước lớn nên khi dùng làm mặt nạ sẽ nhanh chóng làm trắng, trẻ hóa làn da.
Trị vết thâm nhanh chóng với bột nghệ
Trị vết thâm nhanh chóng với bột nghệ
(Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Củ nghệ không chỉ có tác dụng tốt với người đau dạ dày mà còn trị vết thâm nhanh chóng.
chia sẻ bài viết
Theo:  giaitri.thoibaovhnt.vn copy link
Tác giả: Tran Mai