Trẻ ngủ với mẹ
Tích cực: Những đứa trẻ ngủ chung giường với cha mẹ mình luôn được mẹ ôm ấp, vỗ về khi ngủ. Đối với những đứa trẻ này, thói quen ngủ như vậy mang lại cảm giác an toàn và thoải mái.
Trẻ ngủ gần mẹ có thể tạo điều kiện thuận lợi cho giấc ngủ của trẻ. Sự gần gũi và an toàn trong việc ngủ cùng mẹ có thể giúp trẻ dễ dàng chuyển sang trạng thái ngủ sâu hơn.
Tiêu cực: Trẻ trở nên lệ thuộc vào mẹ mình, khó tự đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc. Khi trở thành thanh thiếu niên, trẻ có thể gặp thêm nhiều vấn đề khác như khó ngủ một mình, muốn có cảm giác được tự lập. Điều này ít nhiều có tác động tới tính tự lập và tự chủ của trẻ.
Trẻ ngủ cùng mẹ có thể dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài như tiếng ồn, di chuyển và thói quen ngủ của người lớn. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ và có thể gây khó khăn trong việc tự ngủ độc lập sau này.
Theo nhiều nghiên cứu, bé từ 3 tuổi trở lên không nên nằm chung giường với bố mẹ. Bởi vì lúc này con đã có khả năng nhận biết giới tính, dễ bị tác động tới tâm lý tình cảm. Việc không ngủ chung phòng với con còn đảm bảo sự riêng tư cho bố mẹ, duy trì hạnh phúc gia đình.
Trẻ ngủ một mình
Tích cực: Tốt cho việc rèn luyện khả năng tự lập của trẻ, trẻ dần học được cách tự xoa dịu và chìm vào giấc ngủ.
Khi trẻ ngủ một mình, có thể tạo ra một môi trường ngủ yên tĩnh và thoải mái. Điều này có thể giúp trẻ có một giấc ngủ tốt hơn, không bị ảnh hưởng bởi tiếng ồn và các yếu tố khác có thể xảy ra khi ngủ cùng người khác.
Hơn nữa trẻ ngủ một mình có thể giúp trẻ phát triển độc lập trong việc ngủ mà không cần sự hiện diện của người khác. Điều này có thể tạo ra sự tự tin và tự chủ trong việc quản lý giấc ngủ của mình.
Theo thời gian, trẻ có thể dễ dàng thích nghi với cuộc sống tự lập, biết xử lý cảm xúc tiêu cực và dám đương đầu với khó khăn.
Tiêu cực: Một số trẻ có thể cảm thấy cô đơn và lo lắng khi ngủ một mình, gây khó ngủ và chất lượng giấc ngủ kém. Trẻ có thể mất một thời gian để thích nghi với việc ngủ một mình và tự trấn an bản thân.
Những đứa trẻ không bao giờ ngủ cùng mẹ có thể dễ thích nghi hơn với cuộc sống tự lập và có thói quen ngủ tốt hơn. Tuy nhiên, trẻ có thể gặp khó khăn đôi chút trong việc thể hiện cảm xúc và sự thân mật với cha mẹ vì chúng không có nhiều gắn kết với mẹ trong những năm đầu đời.
Tóm lại, khó có thể nói phương pháp nào tốt hơn, cha mẹ đưa ra những lựa chọn phù hợp dựa trên nhu cầu và hoàn cảnh của con mình.
Điều cần biết về giấc ngủ của trẻ
Trẻ cần ngủ bao nhiêu trong ngày?
Trẻ em cần nhiều thời gian ngủ hơn người lớn. Nếu trẻ ngủ ít hay nhiều hơn bình thường thì đều ảnh hưởng đến sự phát triển.
Trẻ mới biết đi nên ngủ tổng cộng 11 đến 14 giờ trong mỗi ngày. Trẻ từ 3 đến 5 tuổi cần ngủ ít hơn một chút, khoảng 11 đến 13 giờ. Nếu con bạn từ 6 đến 13 tuổi, trẻ nên ngủ từ 9 đến 11 giờ. Thanh thiếu niên chỉ cần 8 đến 10 giờ để ngủ nhưng trẻ thực sự ngủ được bao nhiêu giờ lại là một câu chuyện khác.
Trẻ có cần ngủ trưa không?
Con bạn ngủ bao nhiêu trong ngày phụ thuộc vào thời gian chúng ngủ vào ban đêm.
Hầu hết trẻ em sẽ không cần ngủ trưa vào ban ngày từ độ tuổi lên 5. Nếu con bạn vẫn cần ngủ trưa từ độ tuổi này thì trẻ ngủ ít hơn so với nhu cầu thực sự.
Tuy nhiên, nếu trẻ ngủ nhiều quá mức vào buổi trưa và chiều, đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng giấc ngủ của trẻ ban đêm không đủ số lượng về giờ ngủ hay chất lượng hoặc cả 2.
Làm thế nào để trẻ đi ngủ?
Giờ đi ngủ không phải là một trận chiến giữa cha mẹ và con cái! Hãy xây dựng nguyên tắc rõ ràng từ đầu và tuân thủ theo như một thói quen, ngay cả vào ngày cuối tuần. Các hoạt động báo sắp tới giờ đi ngủ có thể bao gồm cho trẻ tắm nước ấm nhẹ nhàng, đánh răng và đi vệ sinh rồi kết thúc mọi hoạt động trong phòng ngủ.
Để giúp giấc ngủ của trẻ đến một cách nhẹ nhàng, cha mẹ nên lên kế hoạch cho một hoạt động thư giãn thú vị trước khi ngủ, chẳng hạn như đọc sách dưới ánh sáng mờ. Không cho phép trẻ sử dụng màn hình điện tử trước khi đi ngủ. Đồng thời đảm bảo phòng ngủ tối, mát mẻ, yên tĩnh và không có màn hình điện tử.
Đối với những trẻ ngủ ít hay khó ngủ, hãy giữ giường ngủ chỉ là nơi để nhắm mắt - không đọc sách, làm bài tập về nhà hoặc chơi trò chơi trên giường ngủ.
