Collagen là thành quần quan trọng trọng các mô liên kết. Nó chiếm khoảng 25% tổng lượng protein của cơ thể. Khi còn trẻ, lượng collagen trong cơ thể dồi dào, làn da sẽ căng mịn, mượt mà.
Sau 25 tuổi, cơ thể phụ nữ bắt đầu diễn ra quá trình lão hóa. Lúc này, số lượng và chất lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm sút. Việc thiếu hụt collagen dẫn tới tình trạng da bị khô, nhăn nheo, chảy xệ và tối màu, tóc cũng bị rụng nhiều hơn, móng dễ gãy.
Để tóc chắc khỏe, da mịn màng, bạn không thể bỏ qua một loại đồ uống giàu collagen đó chính là nước dừa. Đây là loại đồ uống tự nhiên chứa nhiều khoáng chất, chất điện giải, được bán rất nhiều ở nước ta.
Nước dừa chứa nhiều cytokinin giúp tại tạo tế bào, làm chậm lão hóa
Cytokinin là một nhóm hormone thực vật có trong nước dừa có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng tế bào, làm chậm quá trình lão hóa. Chất này giúp ngăn chặn quá trình suy giảm collagen, giữ cho da được đàn hồi, săn chắc.
Giữ ẩm cho da
Uống nước dừa giúp bổ sung nước cho da. Ngoài ra, vitamin C, kali trong loại đồ uống này cũng góp phần giữ ẩm, giúp khắc phục vấn đề khô da, da xỉn màu. Vitamin C còn có tác dụng kích thích sản xuất collagen, giúp chống lão hóa.
Nước dừa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc chống lão hóa.
Giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
Theo một nghiên cứu được công bố trên Journal of Medicinal Food, nước dừa có tác dụng tăng cường lưu thông máu, làm giảm tình trạng rụng tóc, kích thích nang tóc phát triển.
Ngoài ra, axit lauric có trong nước dừa có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ tóc khỏi hư tổn do nhiệt độ và hóa chất. Loại axit béo này còn giúp giảm gàu, giảm ngứa da dầu, giúp tóc bóng mượt.
Giảm tích nước, hỗ trợ kiểm soát cân nặng
Nước dừa là loại đồ uống có lượng calo thấp, giàu chất điện dại có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp giảm tích nước. Ngoài ra, nó cũng có thể hỗ trợ quá trình kiểm soát cân nặng.
Bạn có thể uống nước dừa vào buổi sáng, mỗi tuần dùng 1-2 ly để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Kết hợp nước dừa với chanh hoặc mật ong cũng là cách thay đổi hưởng vị và tăng cường dinh dương.
Nước dừa có tính hàn nên không uống quá nhiều. Sử dụng nhiều nước dừa có thể gây ra đầy bụng, tiêu chảy.
