Nói đến giảm cân, ai cũng ưu tiên một chuỗi các bài tập cao độ để "đánh tan" mỡ thừa vòng bụng mà quên rằng chính chế độ ăn uống hàng ngày của bạn mới là yếu tố quyết định việc có được vòng eo thon gọn hay không. Không phải tự nhiên mà các idol Kpop lúc nào cũng sở hữu vòng eo thon săn chắc, họ luôn ưu tiên việc chăm sóc vóc dáng từ ăn uống, trong đó có việc uống nước ép giảm cân. Nước ép rau củ quả không chỉ giúp các nàng có làn da mịn màng trắng sáng mà còn lấy lại vòng eo thon thả, gọn gàng để chị em sẵn sàng một mùa Hè bùng cháy.
Luna nhóm F(x): Giảm 8kg nhờ sinh tố chuối táo
Luna giọng ca chính của F(x) từng debut với vóc dáng đầy đặn có da có thịt nhưng nhờ giảm 8kg mà mà Luna có được thân hình thon gọn. Luna duy trì uống nước ép hoa quả và giảm thành công 8kg. Giảm cân bằng nước ép không chỉ thúc đẩy tiêu hóa, giúp thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn giúp giảm cảm giác thèm ăn, dưỡng da.
Công thức nước ép chuối + táo của Luna:
- Nguyên liệu là chuối 50g, táo 150g, củ cải 100g và củ sả.
- Ép củ cải và táo thành nước.
- Xay nhuyễn chuối và củ xả bằng máy xay sinh tố, cho vào củ cải và nước táo khuấy đều và uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng.
Bomi nhóm Apink giảm 2,4kg trong 1 tuần
Bomi của Apink đã giảm được 2,4kg chỉ trong một tuần với nước ép tự nhiên thay thế của bữa ăn. Ngoài nước trái cây, Bomi sẽ bổ sung thêm 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường giải độc, nếu đói quá sẽ bổ sung thêm thức ăn vitamin. Dù vậy cô cũng nói rằng cách giảm cân này có cường độ cao và chỉ thích hợp để giảm cân trong thời gian ngắn. Vậy nên chỉ khi chuẩn bị chụp hình tạp chí hay trình diễn trên sân khấu, Bomi mới áp dụng phương pháp này.
Kahi giữ dáng bằng nước ép chuối + dâu tây
Kahi chính là tín đồ của phương pháp giảm cân giữ dáng. Kahi duy trì uống nước ép chuối + dâu tây mỗi sáng. Ngoài ra, Kahi còn kết hợp dâu tây cùng các món salad mà cô ăn mỗi ngày. Dâu tây có hàm lượng vitamin C rất và nguồn axit salicylic tự nhiên có khả năng trị mụn. Dâu tây còn chứa cellulose và teminem, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa ngăn chặn mỡ thừa tích tụ, giúp giảm cân nhanh chóng hiệu quả.
Choi Yeo Jin: Nữ diễn viên 39 tuổi sở hữu body chỉ 6% mỡ
Choi Yeo Jin chia sẻ vóc dáng với tỷ lệ mỡ chỉ 6% của cô có được là nhờ duy trì phương pháp giảm cân bằng nước ép rau củ quả mỗi sáng. Công thức nước ép rau củ quả của Choi Yeo Jin: Kết hợp táo, cà rốt, cần tây, quả việt quất và các loại trái cây, rau củ khác.
