Tăng cân chắc chắn là chuyện đứng đầu khiến chị em ngày càng trở nên mất tự tin. Do đó, với những quý cô muốn "tút dáng" cấp tốc, cần phải chú ý đến chế độ ăn. Da chuột (dưa leo) chính là một trong những loại quả được các chị em yêu thích vừa có thể giảm cân lại tận dụng làm đẹp cho da. Đặc biệt, chế độ ăn kiêng cùng loại quả xanh lè này rất được các mỹ nhân châu Á yêu thích vì hiệu quả mang đến ngỡ ngàng.
Vừa qua, Kỳ Duyên đã đăng tải trên trang cá nhân buổi ăn tối "nghèo nàn" trong thời gian siết cân chỉ với 2 quả trứng luộc và 1 dĩa dưa chuột.
Một thời bị chê mũm mĩm, nữ diễn viên Park Shin Hye cũng trung thành với dưa chuột, thay vì ăn cơm hay thịt, buổi trưa cô chỉ ăn đúng 2 món dưa chuột trộn tỏi ớt và bắp cải trộn.
Dasom (Sistar) chỉ sau 3 tuần ăn loại quả này, cô đã có thể đánh bay 10kg mỡ thừa và sở hữu thân hình hoàn hảo hơn. Tuy thực đơn ăn kiêng này giúp Dasom giảm được số cân đáng ngưỡng mộ nhưng chế độ ăn cũng cần xem lại vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Trương Thiên Ái tiết lộ thời điểm giảm cân cô hoàn toàn không ăn uống gì mà chủ yếu chỉ sống dựa vào 2 loại thực phẩm là trứng và dưa chuột. Nữ diễn viên chia sẻ: "Nếu chỉ ăn 2 món này trong 1 tuần, tôi thậm chí có thể giảm được từ 5 - 7kg".
Tuy nhiên, gảm cân bằng phương pháp này cũng không hề độc hại mà rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến làn da.
Dưa chuột là loại thực phẩm giàu hàm lượng nước cao và ít calo, thành phần chủ yếu trong dưa chuột còn gồm hàng loạt các loại vitamin, khoáng chất như B1, B2, B5, B6, vitamin C và acid folic cần thiết cho sức khỏe và không có khả năng làm tăng cân.
Ngoài ra, nhờ thành phần rất giàu độ ẩm, chất chống oxy hóa và độ cân bằng pH rất tốt với làn da, khi ăn kiêng với dưa leo, bạn cũng có thể nuôi dưỡng làn da. Chế độ ăn kiêng cùng dưa chuột sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Bạn có thể ăn dưa leo bất kể khi nào bạn đói để nhanh chóng tạo cảm giác no. Tuy nhiên, vì dưa leo chứa hàm lượng calo thấp nên bạn cần phải kết hợp dưa leo với một số thực phẩm giàu protein. Chị em chỉ nên chuẩn bị khẩu phần mỗi bữa gồm dưa chuột, cùng với một số thực phẩm giàu protein như trứng, gà, cá và các loại hạt.
Bạn chỉ nên sử dụng dưa leo để giảm cân trong vòng 7 ngày vì thực đơn giảm cân khắc nghiệt này có rất ít calo, dễ khiến cơ thể đối mặt với tình trạng sức khoẻ giảm sút. Những loại thức ăn cùng nên chọn loại lành mạnh, ít chất béo có hại, giàu chất xơ và vitamin.
