Phụ nữ sau 25 tuổi càng ăn nhiều 6 món này càng nhanh già

( PHUNUTODAY ) - Từ sau tuổi 25 trở đi, collagen bắt đầu suy thoái, phụ nữ bắt đầu biểu hiện lão hóa.

Các sản phẩm bơ sữa

Thực phẩm từ sữa có thể khiến một số người bị các phản ứng trên da, chẳng hạn như bệnh chàm hoặc bệnh vẩy nến, các mảng vảy đỏ, ngứa trên da đỏ và bị viêm. Chúng có thể làm trầm trọng thêm những vấn đề về da và thông thường, khi chúng ta loại bỏ sữa, làn da sẽ được cải thiện đáng kể.

dairy-tot-cho-suc-khoe

Tiêu thụ quá nhiều đường từ bơ sữa cũng sẽ hình thành sự liên kết giữa glucose với protein và lipid (2 protein chịu trách nhiệm duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da), từ đó phá hủy collagen và tăng cường sự phát triển nếp nhăn.

Chất béo bão hòa

Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, sữa và pho mát có thể khiến bạn trông già hơn tuổi. Theo các chuyên gia, tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, đặc biệt là khi chúng được kết hợp với thực phẩm nhiều đường, sẽ góp phần gây viêm, khiến da tổn thương.

Thịt xông khói, xúc xích

Những đồ ăn này   giàu chất béo bão hòa và có một lượng nhỏ chất béo chuyển hóa. Nếu thường xuyên nạp những thực phẩm này, cholesterol và lipid máu của bạn bị tác động tiêu cực, góp phần làm tăng cân và gây viêm. Hơn nữa, các sản phẩm này còn làm giảm vitamin C trong cơ thể - một chất rất quan trọng cho sự hình thành collagen.

Ăn quá mặn

Khi bạn ăn quá nhiều muốn vào tối hôm trước, sáng hôm sau mặt bạn có thể bị sưng do tích nước.

Chế độ ăn dư thừa muối cũng có thể làm cho các tế bào co lại và dẫn đến mất nước. Không đủ nước khiến cho da xuất hiện nếp nhăn, lão hóa và cuối cùng khiến chúng ta già đi nhanh hơn.

tac-hai-cua-viec-an-man

Đồ chiên rán

Thực phẩm chiên rán rất ngon và nhiều người yêu thích, tuy nhiên nó khiến chị em già đi nhanh chóng. Khi đồ ăn được chiên rán trong nhiệt độ cao, nó sẽ giải phóng các gốc tự do và điều này gây tổn thương tế bào của da.

Nguy hiểm hơn, đồ chiên rán có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, làm cứng động mạch hoặc làm hẹp các mạch máu.

Đồ uống có đường

Đồ uống có đường là thức uống không lành mạnh trên mọi phương diện. Nước ngọt có thể khiến bạn tăng cân - nguyên nhân làm sạm da, béo phì, tiểu đường. Ngoài ra, còn khiến răng bạn xỉn màu, điều này sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi thật.

Trên đây là một số thực phẩm không tốt cho phụ nữ sau tuổi 25. Nếu muốn luôn trẻ trung, khỏe mạnh, chị em nên tích cực ăn nhiều hoa quả tươi như lựu, cam, chuối, bưởi, nho... Lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên nấu ăn ăn dầu oliu vì chúng chứa omega 3 và axit béo tốt cho da. Ăn quả việt quất vì chúng rất giàu chất chống oxy hóa, giúp giữ cho các mạch máu đàn hồi và hạ huyết áp...