Sức khỏe là mối quan tâm hàng đầu của người trưởng thành. Càng có tuổi người ta lại càng nhận thấy tầm quan trọng của sức khỏe. Khi sức khỏe tốt, cơ thể mới ít đau ốm, có thể sống lâu.
Việc bạn có thể sống thọ hay không không chỉ liên quan đến thói quen sinh hoạt thông thường mà còn liên quan đến gen di truyền. Nhưng trên thực tế, những người sống lâu hơn thường có một số gợi ý.
Một số người sống thọ thường có những điểm chung về ngoại hình.Vì khi có sự bất thường trong cơ thể, mọi thứ sẽ luôn biểu hiện trên khuôn mặt. Tốc độ phát triển của lông trên cơ thể có quy luật riêng. Một khi bất thường thì tốc độ phát triển của chúng cũng sẽ bị ảnh hưởng.
Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, vị trí của lông mày có đường kinh dương minh, cho nên lông mày lại có thể phản ánh tình trạng thịnh suy của khí huyết. Đặc biệt là sau 30 tuổi, nếu lông mày của bạn bắt đầu dừng mọc. Đó có thể là một triệu chứng của lão hóa sớm. Tuy nhiên, nếu lông mày đột nhiên dài ra 3cm sau độ tuổi 30, bạn có thể trường thọ.
Hơn thế nữa, từ xa xưa, lông mày đã được coi là biểu tượng của sự trường thọ, giàu có. Người ta có câu: "Một sợi lông mày dài hơn vạn hạt châu" có nghĩa rằng lông mày dài thì sẽ có tuổi thọ cao, dù vạn ngọc ngà châu báu cũng không đổi được. Những bậc cao nhân hay những cụ già cao tuổi được kính trọng trong các tác phẩm điện ảnh, truyền hình, phần lớn là do những người này có nét lông mày rất đặc biệt. Tuy nhiên, hiện nay nhiều người thường tỉa lông mày và cạo bớt lông mày thừa để có vẻ ngoài ưng ý hơn.
Theo các chuyên gia về y học, lông mày có liên quan mật thiết đến lá lách và dạ dày. Người lông mày dài, chứng minh lá lách và dạ dày tốt, khả năng tiêu hóa ổn định, khí huyết tràn đầy. Nhìn chung, lông mày dài là dấu hiệu sức khỏe tốt, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Cụ thể, trên 60 tuổi, lông mày vẫn dài, chứng tỏ chức năng thể chất của người đó rất tốt. Ngược lại, lông mày thưa thớt thì thận yếu, thân thể suy nhược, tuổi thọ ngắn.
Theo nhân tướng học, người có tướng mày dài thường có chỉ số thông minh cao, năng lực học tập tốt, trước khi làm việc gì cũng lên kế hoạch cụ thể và rõ ràng. Đây là tướng lông mày chủ về tài lộc dồi dào, báo hiệu người sở hữu dễ ăn nên làm ra, thành đại và gặt hái được nhiều thành công về tiền bạc.
Bên cạnh đó, nghiên cứu khoa học hiện đại cũng phát hiện ra rằng tuổi thọ của lông mày rất ngắn. Đối với người trẻ, tuổi thọ của lông mày là khoảng ba hoặc bốn tháng.
Khi cơ thể dần lão hóa, tốc độ trao đổi chất kém đi, lông mày cũng vì thế mà phát triển chậm lại, thậm chí là ngừng thay mới. Do đó, khi thói quen sinh hoạt của bạn không tốt, lão hóa sẽ đến sớm hơn, lông mày ngừng mọc, tuổi thọ rời xa.
Tuy nhiên, nếu bạn phát hiện lông mày của bản thân đã ngừng phát triển, hãy đặc biệt chú ý hơn đến sức khỏe của bản thân, không thức khuya, duy trì tâm trạng thoải mái mỗi ngày, tập thể dục nhiều hơn, không ăn quá no và có thói quen sống tốt thì tuổi thọ vẫn "ưu ái" bạn.
Nêu ăn gì để kéo dài tuổi thọ
Mộc nhĩ
Cứ 100g mộc nhĩ lại chứa 98mg sắt, cao gấp khoảng 5 lần gan lợn. Loại nấm có hàm lượng sắt cao hơn 30 lần so với rau mồng tơi, đồng thời có hàm lượng sắt cao nhất trong các loại rau lá xanh. Mộc nhĩ chứa vitamin K, canxi, magie, vitamin E... Ăn mộc nhĩ với liều lượng vừa phải rất tốt để làm giảm cục đông máu, phòng bệnh tắc động mạch do huyết khối, giúp bổ máu, phòng thiếu máu do thiếu sắt, làm đẹp da.
Óc chó
Quả óc chó rất giàu chất dinh dưỡng, chứa canxi, phốt pho, sắt, caroten, riboflavin, vitamin E và các thành phần khác cần thiết để cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, bảo vệ tế bào khỏi tác hại của quá trình oxy hóa và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
Mướp đắng
Mướp đắng được chứng minh là có tác dụng nhất định trong việc ổn định lượng đường trong máu, hạ lipid máu. Nước ép mướp đắng có chứa một chuỗi các chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau, từ sắt, magiê, kali và vitamin C. Đặc biệt, nó chứa lượng canxi gấp đôi so với rau bina, gấp đôi beta-carotene của bông cải xanh và kali của chuối.
Mỗi ngày một tách trà
Uống trà không chỉ là sự kế thừa văn hóa truyền thống, mà còn là hiện thân của việc giữ gìn sức khỏe. Cuốn "Compendium of Materia Medica" ghi: Trà có vị đắng và tính lạnh, có tác dụng giảm hỏa, bởi hỏa vượng thì gây ra rất nhiều bệnh tật". Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc uống trà hàng ngày.
