Ngày nay, tuổi thọ trung bình của con người đang có xu hướng tăng lên, một phần là do điều kiện kinh tế được cải thiện, con người đầu tư hơn về ăn uống, chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, sự phát triển không ngừng của công nghệ, dịch vụ y tế không ngừng được cải thiện và nâng cao cũng giúp con người kéo dài tuổi thọ.
Tuy nhiên, nói vậy không có nghĩa là chúng ta được phép lơ là việc chăm sóc sức khỏe của mình. Tuổi thọ của con người gắn liền với sức khỏe, những ai biết cách chú ý đến cơ thể, giữ gìn sức khỏe thì tuổi thọ sẽ ngày càng cao. Ngược lại, những người bỏ bê, coi thường sức khỏe của mình thì tuổi thọ chắc chắn sẽ không thể cao.
Có câu nói "Bạn sẽ biết số phận của mình ở tuổi 50". Điều này có nghĩa là sau tuổi 50, tình trạng khỏe mạnh hay ốm yếu của bạn sẽ là yếu tố quyết định tuổi thọ của bạn. Theo lẽ thường, sau 50 tuổi, con người dễ mắc nhiều bệnh tật.
5 bệnh phổ biến mà người sau 50 tuổi dễ mắc nhất
Loãng xương
Mặc dù loãng xương có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở người già, nhất là ở phụ nữ cao tuổi.
Canxi và vitamin D có thể giúp bạn làm chậm hoặc ngăn chặn sự tiến triển của căn bệnh này. Nếu không chú ý bảo vệ sức khỏe xương khớp, bạn có thể gặp phải một số vấn đề về loãng xương.
Bệnh dạ dày và đường ruột
Một số người cho rằng "ăn uống là hạnh phúc" nên họ ăn tất cả những gì mình thích, kể cả những món được khuyến cáo là không nên ăn nhiều.
Ăn uống vô độ, bừa phứa là một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân, tạo gánh nặng cho chức năng tiêu hóa hư viêm loét dạ dày, chảy máu dạ dày, trào ngược dạ dày và thậm chí là ung thư dạ dày...
Bệnh tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm
Sau 50 tuổi, trí lực có thể không còn tốt như khi còn trẻ, các vấn đề về tinh thần thường xảy ra do áp lực từ xã hội và gia đình.
Đó là lý do tại sao nhiều người nhận thấy mình dễ bị trầm cảm, lo lắng, cáu kỉnh, thậm chí có triệu chứng sợ hãi, ảo giác... sau khi đã bước qua tuổi 50.
Các bệnh về tim mạch và mạch máu não, mạch máu bị tắc nghẽn
Khi chúng ta già đi, mọi mặt chức năng của cơ thể đều lão hóa, suy giảm dần. Sau tuổi 50 tốc độ lão hóa cũng tăng nhanh, mọi vấn đề sức khỏe sẽ xuất hiện, đặc biệt là tim mạch.
Trong bệnh mạch máu não, một khi các mạch máu không còn "sạch sẽ" và chứa đầy các chất thải chuyển hóa như triglycerid và cholesterol thì lâu dần sẽ gây ra hiện tượng dính máu, gây huyết khối, dẫn đến các bệnh tim mạch và mạch máu não. Nghiêm trọng hơn là nó còn có thể gây nhồi máu cơ tim, nhồi máu não, thậm chí đột tử.
Bệnh gút, bệnh viêm khớp
Khi bệnh gút xuất hiện, các khớp hoặc một số ngón chân, ngón tay... sẽ cảm thấy đau, sưng tấy đột ngột. Đây là một loại viêm khớp gây ra bởi sự tích tụ của axit uric trong cơ thể. Căn bệnh này rất phổ biến ở người sau 50, nhất là đàn ông.
Ngoài ra, những người ở độ tuổi này ngoài huyết áp cao còn có nhiều khả năng bị 3 cao (đường huyết cao - bệnh tiểu đường, mỡ máu cao và axit trong nước tiểu cao) và kèm theo một số bệnh khớp, bệnh gút là bệnh thường gặp.
Sau tuổi 50, người có tuổi thọ ngắn thường có 6 điểm chung
Không bảo vệ gan và phổi
Nhiều người mắc chứng nghiện rươu, nhưng sau khi bước qua tuổi 50, nếu bạn tiếp tục như vậy thì chính là đã tự đưa mình đến với bệnh gan. Uống rượu trong thời gian dài sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của bệnh gan do rượu, xơ gan, thậm chí là ung thư gan .
Hút thuốc lá là một việc làm vô cùng hại phổi. Khói tạo ra sau khi điếu thuốc được đốt cháy có chứa hơn 3000 chất hóa học độc hại, những chất này được hít vào cơ thể dễ gây viêm phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm đường hô hấp cấp tính, rượu bia có thể gây độc cho tế bào gan.
Phổi điều khiển hô hấp và gan chi phối quá trình giải độc. Nếu có vấn đề gì xảy ra với cả hai, tuổi thọ của một người sẽ bị đe dọa.
Tâm lý không tốt, suy nghĩ nhiều
Có câu nói "chỉ cần tâm lý tốt thì mọi việc đều tốt" để hàm ý rằng tâm lý không tốt thì gặp chuyện rắc rối nào đó cũng dẫn đến mất kiểm soát, ảnh hưởng đến sức khỏe. Cảm xúc tiêu cực sẽ làm giảm khả năng miễn dịch và khả năng chống chịu bệnh tật của cơ thể. Bệnh tật đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn.
Con người sống trên đời chắc chắn sẽ gặp nhiều chuyện không vui, cũng không tránh khỏi những cảm xúc tiêu cực, tinh thần không tốt nhưng phải học cách điều chỉnh sẽ tốt hơn nhiều.
Chế độ ăn không phù hợp, vẫn thích ăn thức ăn chứa nhiều dầu, muối
Ăn quá no, không ăn rau, ăn nhiều dầu mỡ, nhiều muối, ăn đồ ăn nhanh quá nhiều... sẽ đẩy nhanh khả năng quá tải của cơ thể. Thói quen ăn uống này sẽ đẩy nhanh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não, huyết áp... do lớp niêm mạc trong thành mạch máu sẽ nhanh chóng bị ăn mòn và nặng hơn là máu bị kết dính dẫn đến hình thành các mảng xơ vữa.
Lười giữ gìn vệ sinh
Những người không quá quan tâm đến chất lượng cuộc sống sẽ rất cẩu thả về các chi tiết giữ gìn vệ sinh, đặc biệt là đánh răng rửa mặt, rửa tay chân trước khi ngủ... Nhất là khi ngoài 50, cơ thể không còn linh hoạt như trước thì thói quen vệ sinh nhiều khi được bỏ qua liên tục.
Nhưng bạn có biết không, thói quen lười vệ sinh như vậy chính là tạo điều kiện cho vi khuẩn sẽ sinh sôi nẩy nở nhiều hơn trong khoang miệng, dễ sinh ra bệnh, dẫn đến đến các vấn đề răng miệng như bệnh nha chu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đàn ông không đánh răng trước khi đi ngủ có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường hơn theo thời gian.
Ngại đi khám
Một số người rất ngại đi khám bênh mà nghĩ rằng tự dùng thuốc thì bệnh cũng sẽ khỏi. Thực tế, "tự chữa bệnh" hay lạm dụng thuốc là con đường chính gây nguy hiểm cho sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ.
Nếu bị bệnh nhẹ, bạn không chủ động đi khám mà chỉ dựa vào kinh nghiệm của mình để chẩn đoán tình trạng bệnh sẽ làm chậm trễ việc điều trị, uống nhầm thuốc cũng có thể gây tổn thương gan thận cấp tính, nguy hiểm tính mạng.
Thường thức khuya
Một số người bước qua tuổi 50 thì cho rằng đã đến lúc phải tận hưởng cuộc sống, vậy là họ làm mọi điều mình muốn, kể cả thức khuya để xem phim, chơi cờ, xem điện thoại... trong khi đúng ra, khi có tuổi, cơ thể càng cần phải được nghỉ ngơi. Thức đêm lâu sẽ khiến cơ thể bức bối, không tốt cho sức khỏe.
