Thâm quầng mắt thường xuất hiện khi chúng ta thiếu ngủ. Tuy nhiên có những trường hợp thâm quầng mắt chính là biểu hiện bên ngoài của một số bệnh lý. Quầng mắt khiến bạn trở nên già nua, mệt mỏi. Do đó hãy khắc phục ngay tình trạng thâm quầng mắt bằng việc ngủ đủ giấc và lưu ý những vấn đề sức khỏe có thể gây ra quầng mắt. Nếu trường hợp bạn đã ngủ đủ mà mắt vẫn thâm quầng thì cần chú ý có thể bạn đang mắc các tình trạng sau:
Thận đang trục trặc
Những người có bệnh thận như viêm thận, suy thận... sẽ khiến vùng da mắt tối hơn và gương mặt hay bị sưng phù. Nếu bạn có thêm các triệu chứng hay phù mặt, vấn đề tiểu tiện bất thường, da tối màu... thì nên đi khám bệnh thận nhé. Bệnh thận tiến triển nặng sẽ khó điều trị và tốn kém nên bạn cần đi khám và phát hiện sớm.
Bệnh ở gan
Khi gan suy giảm chức năng thì cũng có biểu hiện thâm quầng mắt. Nếu đi kèm biểu hiện da vàng, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, tiêu hóa kém thì đừng chủ quan hãy đi kiểm tra sức khỏe đặc biệt kiểm tra bệnh ở gan.
Rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều
Phụ nữ khi bị rối loạn nội tiết tố và kinh nguyệt bất thường cũng có biểu hiện thâm quầng ở mắt. Tình trạng này rất quan trọng với chị em phụ nữ, nên nếu có biểu hiện bất thường về kinh nguyệt cần đi khám để điều trị kịp thời tránh ảnh hưởng tới sinh sản.
Cơ thể đang thiếu vitamin C
Thiếu vitamin C khiến cho mạch máu trở nên yếu hơn. Hơn nữa Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh giúp sản xuất collagen tăng độ đàn hồi của da; khi thiếu vitamin c, cơ thể chậm sản xuất collagen khiến da tổn thương chùng nhão và chảy xệ nên vùng da mắt mỏng có nhiều mạch máu nên càng dễ bị lộ thâm. Tình trạng thâm quầng mắt mà kết hợp với các triệu chứng như da tay bong tróc, thèm chua... thì có thể bạn thiếu vitamin C. Một số thực phẩm chứa vitamin C là trái cây họ cam quýt, ớt, dâu tây, bông cải xanh, bắp cải và khoai tây.
Bạn đang thiếu vitamin A
Vitamin A cũng có liên quan tới quầng mắt đó là vì vitamin A cũng là vitamin tốt cho làn da, giúp loại bỏ các tế bào cũ và tạo ra các tế bào mới. Nếu bị thiếu vitamin A thì có thể sẽ bị khô da, bong tróc và thâm quầng mắt. Để bổ sung vitamin A, bạn cần ăn nhiều phô mai, trứng, dầu cá, sữa, sữa chua, gan...
Tình trạng thiếu sắt
Thiếu máu là yếu tố khiến cho da thâm xạm xám xịt và làm cho vùng quầng mắt lộ rõ vết thâm. Sắt là khoáng tố quan trọng hình thành máu. Thiếu sắt gây ra thiếu máu và làm nên thâm quầng mắt. Nếu quầng mắt kết hợp với các biểu hiện như mệt mỏi da xanh xao thì có thể bạn đang thiếu sắt nghiêm trọng. Hãy bổ sung thêm gan, thịt đỏ, các loại hạt, trái cây sấy khô sẽ là nguồn cung sắt cho cơ thể.
Thiếu vitamin K
Sự thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến lưu thông máu kém, khiến máu đọng lại dưới mắt và tạo ra quầng thâm. Một số thực phẩm cung cấp vitamin K tốt là bông cải xanh và cải bó xôi, dầu thực vật và ngũ cốc.
Chính vì những yếu tố trên nên khi không mất ngủ mà mắt lại thường xuyên thâm quầng thì bạn rất cần chú ý tới sức khỏe của mình nhé.
