Đậu đen chứa albumin, sinh tố A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng. Hàm lượng acid amin cần thiết trong đậu đen rất cao gồm: lysin, methionin, tryptophan, phenylalanin, alanin, valin, leucin. Chính nhờ những thành phần quan trọng trên mà đậu đen mang lại nhiều công dụng quý giá cho sức chúng ta chứ không đơn giản chỉ là thứ đồ uống giúp ta giả nhiệt trong mùa hè.
Tươi trẻ như gái 20 nếu sử dụng nước đậu đen đúng cách.
Bên cạnh những tác dụng trên, trong đậu đen còn chứa nhiều sắt giúp cơ thể làm tăng lượng hồng cầu trong máu giúp cải thiện sắc tố da đồng thời giúp bạn trông khỏe mạnh và tươi tắn hơn. Do đó, uống nước đậu đen vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ sở hữu được một làn da trắng sáng, mịn màng và trẻ trung như gái 18, đôi mươi.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g đậu đen, 50g đậu xanh, 50g đậu nành và 3 thìa cafe mật ong. Đầu tiên, bạn đem các loại đậu trên ngâm vào nước muối chừng 5 phút rồi xả nước cho sạch bụi bẩn. Bắc chảo lên bếp, cho toàn bộ số đậu vào rang, đảo đều với lửa to lúc đầu, sau đó hạ lửa nhỏ để đậu không cháy. Sau khi rang khoảng 15 phút, kiểm tra xem đậu đã chín đều chưa.
Đậu chín, bạn đổ ra chén để nguội. Sau đó, bạn bắc 1 nồi nước chừng 1 lít nước, cho toàn bộ phần đậu đã rang vào, sau đó nấu sôi và hạ lửa nhỏ, đun được khoảng 15-20 phút thì tắt bếp, lọc qua rây bỏ phần đậu đi, chỉ giữ lại nước.
Để nước đậu trong tủ lạnh, mỗi lần uống 1 ly 250ml, trước khi uống thêm 1 thìa mật ong khuấy đều. Ngày uống 1 ly vào buổi sáng, uống đều đặn 1-2 tuần, bạn sẽ thấy da có chuyển biến rõ rệt, trắng hồng và rạng rỡ hơn. Các nếp nhăn dần giảm đi và biến mất, bạn sẽ có làn da căng mịn, trẻ trung như gái 20.
Ngoài ra, bạn có thể làm nước đậu đen "nguyên chất". Cụ thể như đậu đen đã khô, bỏ vào rang đến khi nghe mùi thơm và vỏ đậu tách nhẹ ra là được. 1 lít nước sôi, bạn chỉ nên cho khoảng 1 muỗng canh đậu đen. Nếu cho quá nhiều, nước đậu đặc sẽ khó uống, mà tác dụng cũng không nhiều hơn pha loãng.
Sau 15 phút, nước ngả sang màu đỏ nhạt là được. Nếu nước hơi đục có nghĩa là bạn rang đậu đen chưa chín tới, cần rang kỹ cho đến khi hạt đậu hơi cháy vỏ ngoài thì nước mới trong, thơm.
Uống nước đậu đen mỗi ngày, liên tục, bạn mới có kết quả tốt. Tuy nhiên, nước đậu đen không thay thế hoàn toàn nước lọc được. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống 50% lượng nước nạp vào cơ thể là nước đậu đen.
Bảo Thy làm thế nào để có được vòng eo 'con kiến' dù 'mê' ăn? (Làm Đẹp) - (Phunutoday) - Bảo Thy đã có chế độ dinh dưỡng hợp lý cùng những bài tập thể dục mỗi ngày, cô đã sở hữu được vòng eo "con kiến" đáng mơ ước. |
Nghệ tươi - 'Tiên dược' trả lại cho bạn làn da đẹp như gái 20 (Làm Đẹp) - (Phunutoday)-Nghệ tươi không chỉ tốt cho sức khỏe mà nó còn có tác dụng rất tốt trong việc điều trị mụn, chống lão hóa và trả lại cho bạn làn da đẹp như gái 20. |
