Tính đến tối ngày 23/7, con số nhiễm Covid-19 tại Việt Nam đã lên ngưỡng hơn 7.300 ca mắc mới một ngày, con số kỷ lục nhất từ trước tới giờ.
Tp. HCM vẫn là địa phương chịu sự càn quét nặng nề nhất. Do hệ thống y tế quá tải, đã có những trường hợp F0, F1 tự cách ly tại nhà.
Vạy với những trường hợp tự cách ly này, cần chuẩn bị những gì để tự chăm sóc và bảo vệ bản thân?
4 loại thuốc cần thiết cần phòng sẵn
Phó giáo sư, tiến sư Nguyễn Viết Nhung, Giám đốc Bệnh viện Phổi Trung ương cho biết, nên chuẩn bị các thuốc thông thường như: Thuốc hạ sốt, oresol, nước muối sinh lý, tiêu hóa, dạ dày, dầu xoa, các loại vitamin, nhất là vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dùng nước muối súc miệng, súc họng, xịt mũi... Theo phó giáo sư Nhung, đây đều là thuốc để tăng cường sức khỏe và đề kháng cho F0, F1 chứ không phải thuốc để chữa nCov tại nhà.
PGS nhấn mạnh: "Nếu F0 phải dùng đến thuốc, phải dùng đến oxy tức là đã đến mức phải vào bệnh viện".
Trường hợp F0 sốt nhẹ, có thể uống thuốc hạ sốt, uống nhiều nước hoặc bổ sung dung dịch Oresol để tránh mất nước... Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc kháng sinh hay các thuốc khác tại nhà. Tất cả các loại thuốc uống kê đơn kê đơn phải do bác sĩ chỉ định mới được uống.
Thực phẩm nâng cao đề kháng, tốt cho sức khỏe
Ví như nên bổ sung tỏi, sả... vào thực đơn mỗi ngày.
Ăn đầy đủ nhưng cũng không nên ăn quá nhiều, kết hợp vận động, tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe. Cố gắng thư giãn, giữ tinh thần thật tốt, không nên quá lo lắng, hoang mang, tinh thần tốt cũng vô cùng quan trọng trong việc đẩy lùi nCov.
Những trang bị, dụng cụ chăm sóc sức khỏe thông thường
Một số thiết bị bạn cần chuẩn bị như: Thiết bị đo độ bão hòa oxy đeo ở đầu ngón tay (giá bán loại này khoảng 200.000 đến 500.000 đồng), máy đo huyết áp tại nhà, nhiệt kế... Nếu có điều kiện thì mua máy đo độ oxy bão hòa trong máu ngoại vi SpO2 để theo dõi thêm.
Ngoài ra cũng nên chuẩn bị khẩu trang y tế, khử khuẩn hoặc gang tay y tế (phòng trường hợp cần dùng đến).
Có điện thoại để kết nối với gia đình hoặc nhân viên y tế khi cần.
F0, F1 cách ly tại nhà phải tự đo thân nhiệt, theo dõi sức khỏe và cập nhật hàng ngày qua phần mềm hoặc thông báo cho cán bộ y tế. Trường hợp không thể tự đo thân nhiệt có thể nhờ cán bộ y tế hoặc người chăm sóc hỗ trợ.
Nếu thấy dấu hiệu ho khan, tức ngực, biểu hiện hô hấp, nhịp thở nhanh trên 20 lần/phút (bình thường là 16-18 lần/phút) thì liên hệ ngay với các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.
Người bệnh có dấu hiệu sốt tăng lên, ho khan, tức ngực, biểu hiện hô hấp, đếm nhịp thở nhanh trên 20 lần/phút (so với mức bình thường là 16-18 lần/phút), cần liên hệ ngay với các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám kịp thời.
