Làm sạch mũi bằng nước muối
Sử nước muối loãng, nước muối sinh lý nhỏ vào mũi rồi xì sạch chất nhầy ra để làm thông thoáng đường thở. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Làm như vậy vài lần trong ngày.
Xông hơi
Cắt hành tây (hoặc hành tím, tỏi) thành miếng nhỏ, cho vào bát và đổ nước nóng già vào để xông mũi.
Các loại củ trên có tác dụng đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không gây ra tác dụng phụ.
Uống trà gừng
Thời tiết trở lạnh, uống 1 ly trả gừng tươi có thể giúp trị chứng ngạt mùi nhờ vị cay, tính nóng. Trà gường còn có tác dụng trị cảm, long đờm, trị nhức đầu.
Uống nước ấm
Bổ sung nước cho cơ thể khi đang bị cảm lạnh, nghẹt mũi là điều rất quan trọng. Ngoài nước lọc, bạn có thể uống nước trái cây tươi để tăng cường vitamin cho cơ thể. Ngoài ra, nên tránh các loại nước có chất kích thích khiến cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi hơn.
Chườm ấm
Chườm khăn ấm lên mặt, trán và mũi có tác dụng làm thông mũi, tạo cảm giác dễ chịu.
Ăn những loại gia vị cay nóng
Gừng, tỏi, ớt, hạt tiêu... có tác dụng trị ngạt mũi, giải cảm. Vị cay, tính nóng của các loại gia vị này sẽ giúp các chất nhầy trong khoang mũi tăng tốc độ dịch chuyển, làm giảm tắc, thở dễ dàng hơn.
