Nước chanh pha mật ong
Chanh và mật ong có công dụng tuyệt vời với làn da mà bạn không thể bỏ qua. Một cốc nước chanh ấm pha chút mật ong mỗi sáng sẽ giúp sạch nhờn, ngăn ngừa mụn, làm sáng da và đều màu hơn.
Nước ấm
Độc tố tích tụ trong cơ thể lâu dần sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Nó khiến da sạm đen, xỉn màu và kém mịn màng. Uống một cốc nước ấm với vài lát chanh tươi khi thức dậy sẽ giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, đem đến cho lan da vẻ đẹp sáng khỏe.
Nước ép cà rốt
Mỗi sáng uống nước ép và rốt không chỉ giúp thải độc mà còn cung cấp cho cơ thể một lượng chất dinh dưỡng như vitamin A, chất xơ nên rất tốt cho làn da, hệ tiêu hóa và phòng chống ung thư.
Bên cạnh đó, nhờ hàm lượng vitamin A dồi dào, nước ép và rốt được xem là một trong những loại kem chống nắng tự nhiên, giúp bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại của ánh nắng mặt trời.
Ngoài ra, nước ép cà rốt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm sự lão hóa của các tế bào da, đồng thời giúp làm sạch, kháng khuẩn và làm mờ các vết thâm mụn.
Một điều đặc biệt nữa là trong cà rốt chứa khoảng 87% nước nên nó có tác dụng thải độc, giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Nước ép cà chua
Cà chua vốn là loại quả được nhiều bà nội trợ yêu thích. Không chỉ vậy, trong cà chua còn chứa nhiều vitamin A, B6, C cùng các nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt,… Những dưỡng chất này rất tốt cho sức khỏe và làn da.
Bên cạnh đó, trong cà chua còn chứa nhiều các sắc tố lycopen và beta coraten là những chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp chống lại quá trình lão hóa có thể trong đó có lão hóa da, giúp da luôn mịn màng và trắng hồng tự nhiên.
Việc uống nước ép cà chua mỗi sáng không chỉ giúp tăng cường khả năng chống nắng mà còn cải thiện làn da trở nên trắng hồng và mịn màng hơn.
Một số lưu ý khi uống nước vào buổi sáng
Uống nước sau khi thức dậy là một thói quen tốt cho sức khỏe và giúp da trắng, eo thon. Tuy nhiên, uống như thế nào để đạt được hiệu quả tối ưu thì không phải ai cũng biết.
Bạn nhớ, uống nước trước khi ăn sáng và uống chậm rãi, từng ngụm, từng ngụm.
Bạn lưu ý không được uống nước quá nhanh có thể gây hại cho sức khỏe như hạ huyết áp, khiến nước ở não bị tụ lại kéo theo hiện tượng nhức đầu, buồn nôn. Bạn cũng không nên uống quá nhiều, chỉ với 1 lượng vừa phải là 300ml nước.
