Miu Lê
Miu Lê từng bị chê bai ngoại hình nên điên cuồng tìm cách giảm cân cấp tốc, điển hình là nhịn ăn, uống nước cốt chanh, ăn thật nhiều bưởi. Tuy nhiên, cô từng nhập viện vì đau bao tử, tràn dịch bao tử rất nặng. Sau khi ra viện, ca sĩ sinh năm 1991 quyết tâm thay đổi, "chấm dứt những ngày tháng tồi tệ bằng cách tập gym và ăn uống healthy". "Con đường tập luyện và ăn kiêng để có sức khỏe là con đường siêu dài, ai nói tập vài bữa hay ăn kiêng vài bữa đẹp luôn là xạo, đừng tin", Miu Lê từng chia sẻ.
Nữ ca sĩ hiện tích cực tập cardio kết hợp tập tạ để xây dựng cơ bắp, tích cực chơi bóng rổ, chăm tham gia các hoạt động ngoài trời như đi dạo, chạy bộ...
Đối với chế độ ăn, thay vì nhịn ăn như trước đây, Miu Lê hiện tiêu thụ gần như đầy đủ các nhóm chất, hạn chế ăn cơm và thay thế bằng tinh bột, các loại rau củ là thành phần không thể thiếu trong thực đơn của cô.
Bảo Thy
Bảo Thy từng ép cân bằng cách chỉ uống cà phê đen vào bữa sáng không ăn gì, các bữa tiếp theo đều ăn rất ít. Sau một tuần khắc nghiệt với bản thân, Bảo Thy cũng giảm được 2,5 kg, vòng 2 hiện rãnh bụng trở lại. Cô uống cà phê để giảm cân cùng sự thay đổi đột ngột về chế độ ăn khiến cô đau dạ dày nặng nên.
Ninh Dương Lan Ngọc
Ninh Dương Lan Ngọc do không có thời gian để tập luyện, ăn uống khoa học, thường xuyên nhịn ăn trong quá trình quay phim nên bị sụt 5 kg. Cô bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày, có lúc ăn vào là nôn, ngủ không sâu, da xấu. Sau khi nhập viện, Lan Ngọc được bác sĩ chẩn đoán loét dạ dày, chảy máu nếu kéo dài lâu hơn buộc phải mổ. Hiện tại, nữ diễn viên đã ăn uống, tập luyện điều độ, khoa học hơn.
Cao Thái Hà
Cao Thái Hà hiện từng nhịn ăn, chỉ uống nước lọc, sữa tươi để siết cân, phục vụ việc đảm nhận vị trí first face trong một show thời trang vào năm 2019. Sau 3 ngày, nữ diễn viên giảm được khoảng 2 kg song bị viêm loét dạ dày nặng. Vì vậy cô đã duy trì chế độ ăn uống khoa học, đủ chất cùng thói quen tập luyện để giữ gìn vóc dáng, sức khỏe.
