Thực đơn đa dạng
Ngay từ khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ hãy thường xuyên thay đổi bột, cháo của bé với nhiều loại nguyên liệu khác nhau như thịt, cá, tôm, rau… Điều này không chỉ giúp trẻ thay đổi khẩu vị mà còn làm trẻ có thể dễ dàng ăn được nhiều loại thức ăn khi lớn. Cho bé thử những món mới, nếu bé không thích cũng đừng mất kiên nhẫn. Hãy cho bé thử lại sau đó để bé quen dần với món mới.
Thay đổi thực đơn mỗi ngày và trình bày món ăn bằng chén đĩa có hình dạng ngộ nghĩnh, màu sắc bắt mắt. Thêm vào món ăn một chút gia vị sẽ giúp khẩu vị của bé tốt hơn.
Thực đơn đa dạng luôn là “chiêu bài” để mẹ tạo cho bé cảm giác thích thú và chờ đợi đến bữa ăn. Không chỉ vậy, biết cách tạo nhiều món ăn ngon lạ còn giúp cảm giác chán ăn của cả thành viên trong gia đình giảm đi một cách đáng kể.
Tạo thói quen ăn uống cho bé
Nên tạo cho bé thói quen ăn uống vào những thời điểm nhất định trong ngày. Không cần cho trẻ ăn quá nhiều trong một bữa ăn. Thay vào đó, hãy cho trẻ ăn từng lượng nhỏ vào nhiều bữa trong ngày. Người lớn còn cảm thấy rất ngán nếu phải ăn liên tục một món ăn thì bé của bạn cũng vậy.
Đừng dọa nạt bé
Mẹ hãy nhẹ nhàng khuyến khích bé ăn uống, thay vì đặt ra một phần thưởng để bé chịu ăn hay đề ra hình phạt, la hét, dọa nạt khi bé lười ăn.
Thay đổi công thức nấu ăn
Với những mẹ chỉ thích duy nhất một công thức nấu thì cách tốt nhất để tăng cảm giác ăn uống ở con là hãy thay đổi thói quen nấu nướng. Học cách nấu đa dạng cùng một món ăn hay nhiều món ăn không chỉ giúp bé thay đổi khẩu vị mà đó còn là cách lý tưởng để làm đa dạng thực đơn hàng ngày.
Tham gia bữa ăn với cả nhà
Hãy cho bé tham gia bữa ăn chung với các thành viên trong gia đình càng sớm càng tốt. Tạo không khí vui tươi trong bữa ăn bằng cách trò chuyện hay cười đùa. Không nên mở tivi hay phim hoạt hình để dụ bé ăn. Mọi người nên rời khỏi bàn ăn cùng một lúc. Lúc đó mẹ nên cho trẻ ngừng ăn để trẻ có thói quen ăn uống và kết thúc bữa ăn theo mọi người, không kéo dài bữa ăn hàng tiếng đồng hồ.
Mẹ đừng lo làm vậy trẻ sẽ đói, vì bạn có thể cung cấp dinh dưỡng cho trẻ bằng những bữa ăn phụ sau các bữa ăn chính cùng gia đình.
