Gừng là một loại gia vị quen thuộc của người Việt. Chúng giúp tăng hương vị món ăn. Gừng cũng là nguyên liệu cực tốt trong làm đẹp và bảo vệ sức khỏe. Mỗi tối đi ngủ bạn thái vài lát gừng tươi đắp vào chân sẽ thấy ngạc nhiên, một thời gian sau chắc chắn người quen gặp lại sẽ khen bạn tinh thần thoải mái, làn da sáng ra nhiều.
Đắp gừng ở bàn chân giúp ngủ ngon, cải thiện thần sắc
Gừng tươi có nhiều hoạt chất vitamin, gingerol... giúp chống oxy hóa và là một thứ tinh dầu nóng giúp lưu thông máu làm ấm cơ thể, giảm mệt mỏi giúp những người mất ngủ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Do đó theo kinh nghiệm dân gian, thái gừng đắp vào bàn chân trước khi đi ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn, đặc biệt người lớn tuổi, phụ nữ có biểu hiện tiền mãn kinh. Bạn cũng có thể tắm nước cốt gừng, ngâm chân nước gừng, dùng gừng vừa thái xoa bóp vào bàn chân trước giờ đi ngủ.
Giấc ngủ ngon chính là chìa khóa để làm chậm sự lão hóa, giúp tinh thần thư thái, tăng sản sinh collagen và phục hồi làn da trong đêm. Ngủ ngon còn giúp tăng cường trí nhớ, cho não bộ khỏe và trí tuệ minh mẫn hơn. Những người thường xuyên mệt mỏi trằn trọc khó ngủ nên áp dụng cách này vừa an toàn vừa đơn giản.
Ngoài ra, bạn có thể dùng gừng để giúp cải thiện làn da bằng việc dùng trực tiếp lên mặt hoặc uống như sau:
Dùng nước gừng trị mụn
Bạn ép nước cốt gừng, sau đó pha loãng, dùng bông thoa lên mặt, và massage. Nước gừng giúp lưu thông khí khuyết cho da căng sáng. Hơn nữa gừng ức chế kháng viêm và sát khuẩn sẽ giúp làm sạch da, đặc biệt làn da bị mụn.
Gừng giúp trị mụn trứng cá cũng rất tốt. Dùng gừng xay nhuyễn trộn với đất sét và nước hoa hồng rồi làm mặt nạ. Đắp mặt khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Cách làm này có thể thực hiện hàng ngày để loại bỏ mụn trứng cá.
Bạn có thể nấu nước gừng lên để cảm thấy an toàn hơn. Bạn có thể làm mặt nạ trắng da gồm tinh bột nghệ, mật ong, nước cốt gừng để làm trắng da.
Uống trà gừng giảm béo và ngủ ngon
Gừng là thứ gia vị giúp kích thích tiêu hóa tăng cường trao đổi chất giúp tăng cường tiêu hóa. Gừng cũng giúp chống lạnh bụng, ngăn tình trạng rối loạn tiêu hóa do ăn đồ lạnh, đồ tanh. Thành phần gingerol có tính chống oxy hóa kháng viêm rất tốt và còn điều chỉnh cảm giác đói nên giúp bạn ngăn ngừa tình trạng ăn quá đà.
Thêm vài lát gừng vào cốc trà xanh vừa giúp tăng công dụng giảm béo, vừa giúp thúc đẩy quá trình làm sạch trong cơ thể và giúp tăng cường lưu thông báo nuôi làn da. Bạn có thể uống trà gừng mật ong, hoặc có thể thêm gừng vào pha với nước cốt chanh uống mỗi sáng để thanh lọc cơ thể. Thậm chí bạn có thể nhâm nhi vài lát gừng trong ngày để giảm cảm giác mệt mỏi khó chịu, đặc biệt khi tụt huyết áp.
Ngoài ra bạn có thể dùng cốt gừng để massage và tắm giúp thư giãn và ngủ ngon và xoa dầu gừng massage giúp lưu thông máu hỗ trợ giảm mỡ.
